孩子總是半夜一點到兩點醒可能是睡眠習(xí)慣、氣溫低、環(huán)境嘈雜、饑餓、缺鈣等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方法進行改善。用藥物之前應(yīng)該到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。
1、睡眠習(xí)慣：
如果孩子有不良的睡眠習(xí)慣，睡得過早或者睡得過晚，可能會在半夜一點到兩點總是醒。家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子早睡早起，晚上10點前入睡。
2、氣溫低：
一般晚上的氣溫比較低，如果開窗睡覺，可能會導(dǎo)致孩子在半夜一兩點凍醒。應(yīng)該根據(jù)天氣變化選擇晚上是否開窗睡覺，要注意保暖，避免受涼。
3、環(huán)境嘈雜：
如果每天半夜一點到兩點這個時間環(huán)境過于嘈雜，會導(dǎo)致孩子睡不踏實，容易驚醒。家長應(yīng)該給孩子提供安靜舒適的睡眠環(huán)境，有助于生長發(fā)育。
4、饑餓：
對于年齡較小的孩子，如果喂養(yǎng)不當(dāng)，讓孩子睡前吃的過少，可能會因為饑餓而醒。應(yīng)該合理喂養(yǎng)，并保證攝入的營養(yǎng)均衡。
5、缺鈣：
如果孩子平時有挑食的習(xí)慣，可能會導(dǎo)致身體缺鈣，造成大腦皮層興奮性增強，進而導(dǎo)致頻繁夜醒，一般還會伴隨骨骼疼痛、腿抽筋、多汗等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用龍牡壯骨顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等藥物進行治療。同時應(yīng)該多吃些富含鈣的食物，比如豆制品、蝦皮、芝麻醬等。
在日常生活中，家長應(yīng)該多帶孩子到戶外參加一些體育鍛煉，比如跑步、打羽毛球、騎單車等，能夠刺激骨骼生長，有利于長高，也有助于改善體質(zhì)，提高抗病能力。
