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半夜兩點(diǎn)左右老醒是怎么回事

醫(yī)生主講實(shí)錄

年輕人兩點(diǎn)鐘醒來,而且是每天都兩點(diǎn)醒來或者頻繁兩點(diǎn)鐘左右醒來,是不太正常的。要查找原因:首先看是幾點(diǎn)睡眠的,因?yàn)榇蟛糠帜贻p人可能11點(diǎn)、12點(diǎn)才睡眠,如果兩點(diǎn)醒來按照正常人的生理規(guī)律來講肯定是不夠的。所以要查找原因,最常見的原因是抑郁。抑郁最常見的癥狀是早醒,入睡容易,但是由于心里想很多事情,可能會(huì)存在一定抑郁的情況。但也要看有沒有其他的癥狀,包括情緒的改變、變得退縮不喜與外面接觸、對(duì)什么都不感興趣、包括對(duì)生活也充滿了失望。

如果是這種情況的話,建議患者去專業(yè)的心理科或者精神科就診。有很多藥物可以改善,但是如果是短期的或者偶爾一兩次,可能和生活方式有一定的關(guān)系。

目前認(rèn)為年輕人在11點(diǎn)之前睡眠是最佳的,因?yàn)槿梭w的神經(jīng)內(nèi)分泌的環(huán)境在11點(diǎn)左右睡眠,是達(dá)到最佳的狀態(tài),如果太遲了可能對(duì)于身體會(huì)產(chǎn)生不利的影響。

以上內(nèi)容僅供參考

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