晚上吃餅干是會(huì)引起發(fā)胖的，特別是蘇打類(lèi)的餅干，蘇打餅干香脆，很多人都愛(ài)吃，可是不宜常吃。雖說(shuō)蘇打餅干可以促使我們的消化功能，其含的熱量也是非常的高，吃了容易發(fā)胖，非常不適合減肥的人吃。那么為什么蘇打餅干會(huì)引起肥胖，在蘇打餅干中加入了精煉的混合油，會(huì)讓脂肪含量高出饅頭等食物。吃蘇打餅干會(huì)增加脂肪的攝入量，容易導(dǎo)致肥胖，而且會(huì)提高糖尿病等慢性病的發(fā)病率。蘇打餅干是面粉制成的，主要成分包括淀粉和谷元蛋白質(zhì)，多吃容易引起發(fā)胖，而且蘇打餅干的特點(diǎn)就是加入了精鹽，鈉含量比較高。而加入精練的混合油會(huì)讓脂肪含量升高，并且是高溫烘烤的，丙烯酰胺含量也多，愛(ài)吃餅干又不想發(fā)胖的人盡量選擇低脂、低糖及低卡路里的餅干。
晚上吃餅干會(huì)胖嗎
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-06-2010704次
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吃餅干上火嗎餅干是由面粉、油脂、糖等混合而成，在經(jīng)過(guò)烘烤之后做成的食物，從養(yǎng)生方面來(lái)說(shuō)是比較容易上火的食物。餅干中含有淀粉比較多，而且比較干燥，光吃餅干或者少吃其他食物，再加上作息不規(guī)律，是很容易引起上火癥狀的。如果吃了餅干上火，就要注意飲食的時(shí)候，要少吃一些容易上火的食物。另外一些高油脂、高糖和辛辣的食物，也是比較容易上火的，這些東西也要少吃。上火之后要多吃一些蔬菜和水果，有利于降火。夏天可以多吃一些苦瓜、西瓜，或者是喝一點(diǎn)綠豆湯、菊花茶，這個(gè)也可以達(dá)到降火的目的。除了飲食調(diào)理外，生活作息上要注意不要熬夜，保持充足的睡眠，這樣也有利于祛火。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-01-29 20807次
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腎炎會(huì)變胖嗎腎炎的病人，飲食是低鹽、低脂，有一部分病人還給低蛋白飲食。所以說(shuō)在這種情況下，有些病人的攝入是不足的，咱們雖然要求病人要攝入一定量的碳水化合物，有些病人根本就不知道怎么攝入。另外就是，有的病人雖然攝入了但是量不夠，所以腎炎的病人，有的病人會(huì)比較瘦。但如果是合理飲食，腎炎的病人是可以變胖的，咱們腎炎的病人，包括有腎功能減退的病人，咱們也是通過(guò)合理的飲食，也是可以變胖的。還有，腎炎的病人如果是病理類(lèi)型比較重，咱們給他用上激素，副作用就是它會(huì)刺激人的食欲，引起食欲大增，這個(gè)時(shí)候病人也會(huì)變胖。但這個(gè)變胖，和普通的變胖不一樣，激素引起人的肥胖，我們稱(chēng)為向心性肥胖，病人的胸腹部會(huì)有大量的脂肪堆積，但是他的胳膊和腿會(huì)比較細(xì)，所以這種肥胖，叫向心性肥胖。所以慢性腎炎的病人，一個(gè)是如果膳食營(yíng)養(yǎng)得當(dāng)，是會(huì)變胖的。另一個(gè)如果用了激素之后，他會(huì)出現(xiàn)一種病理性的肥胖。
01:33
馬強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2020-02-21 4222次
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晚上吃餅干會(huì)胖嗎晚上吃餅干是會(huì)引起發(fā)胖的，特別是蘇打類(lèi)的餅干，蘇打餅干香脆，很多人都愛(ài)吃，可是不宜常吃。雖說(shuō)蘇打餅干可以促使我們的消化功能，其含的熱量也是非常的高，吃了容易發(fā)胖，非常不適合減肥的人吃。那么為什么蘇打餅干會(huì)引起肥胖，在蘇打餅干中加入了精煉的混合油，會(huì)讓脂肪含量高出饅頭等食物。吃蘇打餅干會(huì)增加脂肪的攝入量，容易導(dǎo)致肥胖，而且會(huì)提高糖尿病等慢性病的發(fā)病率。蘇打餅干是面粉制成的，主要成分包括淀粉和谷元蛋白質(zhì)，多吃容易引起發(fā)胖，而且蘇打餅干的特點(diǎn)就是加入了精鹽，鈉含量比較高。而加入精練的混合油會(huì)讓脂肪含量升高，并且是高溫烘烤的，丙烯酰胺含量也多，愛(ài)吃餅干又不想發(fā)胖的人盡量選擇低脂、低糖及低卡路里的餅干。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 22031次
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吃餅干會(huì)胖嗎很多人都喜歡把餅干當(dāng)作零食來(lái)吃，但是餅干其實(shí)熱量是很高的，吃多了是容易引發(fā)肥胖，比如一些威化餅，威化餅中的奶油脂肪含量是十分的高，每一塊會(huì)有43千卡路里，而且密度低、吃不飽，所以吃多了也不容易察覺(jué)，其實(shí)三塊巧克力威化餅的熱量就已經(jīng)超過(guò)兩百卡路里，是非常容易引發(fā)肥胖。還有一些就是夾心及糖分餅干，夾心餅干的糖分是十分高的，兩塊芝士餅的熱量高達(dá)180卡路里，而且人工色素含量較高，多吃也不利于健康，所以餅干只能當(dāng)小食，一般的餅干太干也容易造成熱氣，也就是說(shuō)大家所說(shuō)的上火。而且餅干的主要營(yíng)養(yǎng)也只有碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)也不夠均衡。那么如何預(yù)防吃餅干引發(fā)肥胖，首先如果是十分的想吃餅干，大家可以盡量的選購(gòu)一些低脂、低糖和低卡路里的餅干，選擇時(shí)只要留意包裝的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，不要選擇脂肪高、糖分高和卡路里高的品種就可以，吃的時(shí)候多喝些開(kāi)水，正如剛才給大家所說(shuō)的，餅干的水分比較少，一定要多喝水來(lái)降火，另外水分可以令餅干中的淀粉發(fā)大，容易吃飽，這樣可以控制納入的份量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 46046次
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晚上吃桃子會(huì)胖嗎病情分析：晚上吃桃子會(huì)胖。因?yàn)樘易颖旧頍崃枯^高，且含有豐富的糖分，夜間進(jìn)食桃子會(huì)不容易消化，導(dǎo)致體內(nèi)糖分增多和更容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積。意見(jiàn)建議：建議有減肥需求的患者，除了一日三餐定時(shí)定量外，還需要注意避免過(guò)度攝入高糖分的蔬菜和水果。但是避免過(guò)度節(jié)食，以免誘發(fā)低血糖等疾病。此外，胃腸存在不適的患者，晚餐過(guò)后最好不要再進(jìn)食，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-04-04 5605次
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晚上吃葡萄會(huì)胖嗎葡萄中含有一定的褪黑素，可能有安眠的作用。葡萄，最好在睡前半小時(shí)到1小時(shí)吃，而且要記得漱口，否則容易引起齲齒。過(guò)多吃是會(huì)發(fā)胖的，葡萄雖然也是水果，但含有大量的葡萄糖，如果人體一次攝入太多的糖類(lèi)，為了維持血糖的平衡，就有可能轉(zhuǎn)化為糖元，也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 4204次
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吃餅干會(huì)胖嗎很多人都喜歡把餅干當(dāng)作零食來(lái)吃，但是餅干其實(shí)熱量是很高的，吃多了是容易引發(fā)肥胖，比如一些威化餅，威化餅中的奶油脂肪含量是十分的高，每一塊會(huì)有43千卡路里，而且密度低、吃不飽，所以吃多了也不容易察覺(jué)，其實(shí)三塊巧克力威化餅的熱量就已經(jīng)超過(guò)兩百卡路里，是非常容易引發(fā)肥胖。還有一些就是夾心及糖分餅干，夾心餅
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2022-01-25 355次
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減肥吃蘇打餅干會(huì)胖嗎減肥吃蘇打餅干一般會(huì)導(dǎo)致胖，所以在減肥期間應(yīng)避免吃蘇打餅干，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑椭竞偷蜔崃康氖澄铩Ｔ跍p肥期間吃蘇打餅干可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖，因?yàn)樘K打餅干中通常會(huì)添加精煉混合油，這種物質(zhì)的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于饅頭的熱量，而且蘇打餅干中含有大量的淀粉、和糖分，所以在減肥期間吃了會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。在減肥期間的人群應(yīng)避免吃蘇打
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-04-11 589次
