預(yù)防腦梗塞一般可通過控制血壓、改善飲食、口服藥物等方式，如有其他不適癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、控制血壓：在日常生活中，患者應(yīng)早起早睡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，自身也應(yīng)保持心情愉悅，避免過度緊張以及壓力過大，以免影響到血壓升高，患者自身也應(yīng)定期檢測血壓，一般血壓應(yīng)控制在140/90毫米汞柱之下，并且每天還應(yīng)監(jiān)測自身的血脂以及血糖。
2、改善飲食：在平時患者應(yīng)多吃一些高蛋白、高維生素的食物，比如蘋果、雞蛋、瘦肉等，避免長期吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、生姜，在飲食過程中也應(yīng)避免暴飲暴食，防止誤吸。
3、口服藥物：如果患者本身出現(xiàn)輕度血栓的現(xiàn)象，患者可以在遵醫(yī)囑的情況下，使用抗血小板的藥物進行預(yù)，比如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、西洛他唑片等藥物，這些藥物可以有效的預(yù)防短暫性腦缺血的發(fā)作。
除以上常見的預(yù)防方法外，還可以通過加強運動等方式預(yù)防。在平時患者應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M行運動，比如散步、慢跑、瑜伽等，通過運動的方式可以有效的提高身體的抵抗力。如果患者出現(xiàn)過度焦慮精神等緊張心理問題時，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
