晚上做夢多可能是精神因素、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱等原因引起。
1、精神因素：
如果患者平時生活工作中壓力過大，想的事情過多或者存在抑郁等，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述情況，對于這種情況應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，放松心情，平時可以出去散散步、旅游來舒緩壓力或者找人傾訴，情緒放松了自然上述癥狀就會消失。
2、環(huán)境因素：
如果睡覺的時候周圍環(huán)境比較嘈雜或者睡覺時候穿的衣服不夠舒適或者受涼了，都會出現(xiàn)上述情況，平時睡覺應(yīng)該選擇安靜的環(huán)境，穿寬松的睡衣，適當(dāng)保暖才能避免做惡夢。
3、神經(jīng)衰弱：
神經(jīng)衰弱發(fā)病原因可能與腦力工作量大、學(xué)習(xí)不適應(yīng)、家庭大的變故等有關(guān)，患病后患者一般表現(xiàn)為精神活力下降、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、緊張不安等，就可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述癥狀。建議患者日常生活中要養(yǎng)成良好的生活、飲食、作息習(xí)慣，也要適量的參加一些體育鍛煉，這樣才有利于身體健康。
除了上述常見原因外，還可能是其他原因?qū)е?，如睡眠姿勢不?dāng)?shù)?，建議積極就診，明確晚上做夢多的原因，然后針對性的進(jìn)行處理。
