前段時(shí)間坐診時(shí)，遇到了一位28歲的男性，讓我印象比較深刻，來到診室以后，自述近期總是會(huì)伴有頭疼和頭暈的癥狀，起初認(rèn)為是感冒了，但是測(cè)量體溫以后發(fā)現(xiàn)，自己的體溫一直持續(xù)在36℃，不知道是什么原因，所以前來就診。對(duì)于這位患者所出現(xiàn)的問題，相信很多人都遇到過。
今天我就針對(duì)這一問題，來給大家詳細(xì)的解答一下：
一般來說，體溫36℃在正常范圍內(nèi)，以我臨床經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為頭暈、頭疼可能與體溫?zé)o關(guān)。在臨床上引起頭疼頭暈的原因主要考慮與睡眠不足、精神壓力過大等非疾病因素有關(guān)，也可能是疾病因素的原因，比如高血壓。
如果我們?cè)谏钪腥绻龅搅诉@種情況，則可以根據(jù)不同原因，選擇不同方式改善：
1、保證充足睡眠：如果是睡眠不足所引起的，需要及時(shí)調(diào)整睡眠，每天需要保證8~9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，不可以熬夜。
2、及時(shí)調(diào)整心態(tài)：如果與精神壓力過大有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，可以通過冥想、聽音樂、散步等方式，來舒緩心情，緩解壓力。
3、應(yīng)用降壓藥：如果是高血壓所引起，可以遵醫(yī)囑選擇應(yīng)用硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片、尼莫地平片、厄貝沙坦片等降壓藥物進(jìn)行治療。
另外，出現(xiàn)頭疼和頭暈的情況后，也可以通過一些方法自行緩解：
1、按摩頭部與穴位：用手指輕輕按摩太陽穴、風(fēng)池穴等頭部穴位，每次按摩持續(xù)數(shù)分鐘。也可以用拳頭在太陽穴部位輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，這有助于舒緩頭部的緊張感，減輕頭疼和頭暈。
2、冰敷與熱敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，然后放在頭疼部位進(jìn)行冰敷，這有助于擴(kuò)張頭部的血管，減輕頭疼。也可以用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，緩解頭暈。
看了我的上述分享后，希望能夠?qū)δ阌幸欢◣椭＝ㄗh生活中若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助，相信在大家的不斷努力下，能夠使你重獲健康。
