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• 小孩抵抗力差補(bǔ)什么

  對(duì)于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養(yǎng)方面去考慮的話，現(xiàn)在維生素A的隱性缺乏，可能會(huì)被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴(yán)重缺乏可以導(dǎo)致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實(shí)沒有出現(xiàn)非常嚴(yán)重的癥狀，但是他可能已經(jīng)出現(xiàn)了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w對(duì)外的一些，腔道的上面的一些上皮細(xì)胞，比如說呼吸道來說，會(huì)導(dǎo)致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導(dǎo)致致病菌，容易在呼吸道上面，進(jìn)行種植、繁殖，導(dǎo)致上呼吸道的感染。那么對(duì)于這部分人群來說，建議可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動(dòng)物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當(dāng)?shù)厝パa(bǔ)充一些維生素A，是非常有效果的。

  

  01:30
  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 30699次

• 抵抗力差容易感冒怎么辦

  免疫力差容易感冒，在平時(shí)就要注意多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力，可以預(yù)防感冒。另外，天涼的時(shí)候要及時(shí)添加衣物，避免著涼，養(yǎng)成規(guī)律性的生活飲食習(xí)慣。要做到早睡早起不熬夜，飲食上要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)以及含有高量維生素的食物，肉、蛋、奶和新鮮果蔬都要均衡攝取，也可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些人體所需的維生素和微量元素等。加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，也能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，抵御感冒疾病的發(fā)生。除了做到這些，也可以應(yīng)用一些提高免疫力的藥物，例如注射免疫球蛋白，口服脾氨肽口服溶液，都能夠有效的提高抵抗力，除了上述飲食、運(yùn)動(dòng)等方式外，也可以在感冒高發(fā)的季節(jié)提前注射流感疫苗、肺炎疫苗等提前形成免疫保護(hù)，這些都可以有效預(yù)防呼吸道感染的發(fā)生或減輕感染發(fā)作時(shí)的癥狀。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:45
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-11-29 25978次

• 身體抵抗力差怎么調(diào)養(yǎng)
  第一，提高8小時(shí)的睡眠質(zhì)量，很多人由于各種生活或者是工作的原因，以致經(jīng)常熬到很晚才睡覺，但是不管什么時(shí)候入睡，如果第二天早晨起來以后，感覺到很累、很困的話，這樣的睡眠質(zhì)量肯定是不高的，睡眠質(zhì)量不高，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力、抵抗力下降。第二，保持樂觀的心態(tài)和愉快的心情，相對(duì)來說樂觀的面對(duì)生活和工作，能夠降低壓力，也能夠提高身體的抵抗力。第三，經(jīng)常參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，可將白細(xì)胞帶入血液循環(huán)系統(tǒng)，提高身體的抵抗力。比如，散步、慢跑、游泳、騎自行車等，不但可以鍛煉身體，還可以放松心情，緩解壓力。第四，調(diào)整好日常飲食，不但要求營養(yǎng)均衡，而且要有規(guī)律，飲食營養(yǎng)均衡可以提高人體的抵抗力。在生活中，可以多吃一些牛奶、大豆、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食品，和一些新鮮的蔬菜、水果，如，西紅柿、胡蘿卜、紅棗等，富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，也可以提高身體的抵抗力。第五，堅(jiān)持每天經(jīng)常多喝水，在人體生命活動(dòng)中，水是最重要的媒介，當(dāng)一個(gè)人身體感覺缺水時(shí)，就會(huì)覺得口渴，疲勞，抵抗力就會(huì)下降，每天多喝水可以使口腔和鼻腔粘膜得到濕潤，從而有效的降低細(xì)菌病毒的侵襲能力。第六，生活中盡量避免過量或者是濫用抗生素。第七，要做到戒煙、戒酒，包括二手煙，最好都不要吸入。
  語音時(shí)長 02:43”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-15 28739次

• 寶寶抵抗力差
  按時(shí)的給寶寶接種疫苗，如果有條件二類疫苗也要接種，特別是如果寶寶超過六個(gè)月大，及時(shí)的給他接種流感疫苗，寶寶的飲食要均衡，一歲以內(nèi)的寶寶要保證奶量，確保寶寶攝入了充足的蛋白質(zhì)和鈣，開始添加輔食后隨著食物種類的增多，注意谷類，蔬菜，肉類，水果的搭配，保證寶寶攝入充足的水分，保證旺盛的新陳代謝，減少毒素堆積在體內(nèi)，降低生病的機(jī)會(huì)。從寶寶幾個(gè)月就要開始培養(yǎng)喝白開水的習(xí)慣，這對(duì)健康很重要。充足的睡眠是保證寶寶恢復(fù)體力，幫助生長的重要基礎(chǔ)，所以要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠時(shí)間特別重要，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)提高寶寶的抵抗力也很重要，每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)，讓寶寶多接觸新鮮的空氣，陽光和天氣，這會(huì)有效的刺激寶寶的免疫系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善。
  語音時(shí)長 1:35”
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-28 8170次

• 兒童抵抗力差怎么調(diào)理
  一般來說，只要沒有先天性免疫功能異常，日常營養(yǎng)補(bǔ)充充足，人體免疫力都能維持正常狀態(tài)。兒童抵抗力差這個(gè)要多調(diào)理，可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)，尤其是蛋白類的食物，多吃一些蛋白質(zhì)，魚肉。多吃水果遇到氣溫變化較大及時(shí)增減衣物很重要，平時(shí)多鍛煉身體，注意休息保持充足的睡眠。
  張亞麗 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-16 4802次

• 抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力
  多吃一些新鮮的水果蔬菜，能有效增強(qiáng)抵抗力，包括胡蘿卜，西蘭花，木耳，蘑菇，大蒜，蘋果，香蕉，葡萄，橘子等等。另外，多吃一些補(bǔ)品，包括人參，鹿茸，鮑魚，蟲草，銀耳等等，另外抵抗力差，應(yīng)該注意休息，不要過分的勞累，保持愉悅的心情，保持好的睡眠。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 10708次

• 小孩抵抗力差怎么調(diào)理
  寶寶抵抗力低是因?yàn)楦鞣N因素導(dǎo)致的。1、營養(yǎng)不足，缺乏各種營養(yǎng)素，如缺鈣，缺鐵等。2、寶寶缺乏活動(dòng)，免疫力較低。3、寶寶發(fā)育不良導(dǎo)致抵抗力差。4、寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，難以抵抗外來的致病因素。5、各種病毒和細(xì)菌的感染，也可導(dǎo)致寶寶抵抗力差。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-25 7773次

• 小孩抵抗力差怎么調(diào)理？
  抵抗力，簡而言之，就是身體抵抗疾病和外界有害因素侵襲的能力。當(dāng)小孩抵抗力不足時(shí)，容易頻繁感冒、感染，影響健康成長。那么，如何有效調(diào)理小孩的抵抗力呢？調(diào)理方法：1、均衡飲食：孩子的飲食應(yīng)包含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。多吃瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果和全谷物，確保營養(yǎng)均衡。特別是維生素C和鋅
  魏春根 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2024-09-24 0次