一般情況下，高血壓患者可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心態(tài)、藥物等方面調(diào)理。一旦患有高血壓，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診。
1、飲食：
高血壓是一種比較常見的疾病，發(fā)病原因與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，所以應(yīng)注意飲食調(diào)理。不可以吃肥肉、咸菜、炸雞等高油或者高鹽的食物，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜、蘋果、橘子等。
2、運(yùn)動(dòng)：
疾病穩(wěn)定期可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，比如慢跑、跳繩、打羽毛球等，通過運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)脂肪燃燒，還能夠控制病情加重。
3、作息：
需要保持良好的作息習(xí)慣，不可以長期熬夜，每天要早睡早起，通過規(guī)律作息可以維持血壓的正常范圍。
4、心態(tài)：
患者需要保持輕松愉悅的情緒，不可以急躁易怒或者過度焦慮，對(duì)控制病情也有輔助效果。
5、藥物：
由于高血壓屬于一種慢性疾病，所以患者要遵醫(yī)囑按時(shí)用藥，能夠防止血壓水平升高，藥物可以選擇卡托普利片、酒石酸美托洛爾片、呋塞米片等。
患者也要每日監(jiān)測(cè)血壓，并且做好記錄，以便觀察血壓的具體情況。
