日常生活中預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生，可以通過合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、服用藥物等。
1、合理的飲食：
在中醫(yī)認(rèn)為患者出現(xiàn)中風(fēng)通常是與大量的酗酒或暴飲暴食等原因引起臟腑陰陽失調(diào)，氣血逆亂引起的。患者在平時(shí)可以通過注意飲食清淡，避免食用高鹽、高脂肪的食物，如熏肉、腌咸菜、炸雞、肥肉等，盡量少吃多餐以及禁酒等方式進(jìn)行預(yù)防。
2、適量的運(yùn)動(dòng)：
在平時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、游泳、打籃球等，可以有效的促進(jìn)全身的血液循環(huán)，還可以幫助消耗體內(nèi)的脂肪，改善心肺功能，對(duì)減少腦中風(fēng)的發(fā)生有一定的幫助。
3、服用藥物：
一些疾病也會(huì)誘發(fā)中風(fēng)的發(fā)生，比如頭痛、頭暈、心悸等，患者如果出現(xiàn)以上不適的癥狀時(shí)，及時(shí)治療或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，如半夏天麻丸、天麻鉤藤顆粒、復(fù)方丹參片等，可以在一定程度上預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。
除了以上方法，在日常生活中也要調(diào)整生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，避免過度勞累，在一定程度上也可以預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生?；颊咴谟盟幤陂g不可盲目使用藥物，要根據(jù)自身的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
