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• 腳踝扭傷怎么辦

  腳踝扭傷首先需要制動休息，避免進一步的傷害，需要局部打石膏、用支具等來制動減少損傷，還需要包扎防止持續(xù)的腫脹，也有起到制動作用；需要冷敷第一個24小時，持續(xù)的冷敷，可以控制炎癥，減輕腫脹、疼痛；需要把患肢抬高，使腫脹以后回心血量增加，防止繼續(xù)腫脹；如果疼得厲害，還需要用一些消炎止痛藥，目的除了止痛以外，也是控制炎癥的產(chǎn)生并加速愈合。當(dāng)然如果沒有明顯的，骨頭和韌帶損傷，雖然需要制動，但是可以適當(dāng)?shù)幕顒?，如在支具的保護下，可以縱向站一站，可以給一些力量的刺激等。

  

  01:44
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 3556次

• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應(yīng)活動來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋?？赡芘c髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對位置有關(guān)系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過關(guān)節(jié)的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12407次

• 腳踝抽筋怎么辦
  抽筋的這種情況其實就是肌肉自己進行強制性的收縮，而造成局部出現(xiàn)肌肉僵硬或者是疼痛的一種現(xiàn)象。腳踝部位出現(xiàn)抽筋的情況，最大一部分的原因一般都是由于受涼而導(dǎo)致出現(xiàn)的抽筋的情況。腳踝部位發(fā)生抽筋的情況，最簡單的方法就是改臥為坐，然后伸直抽筋的腿，用手緊握著前腳掌，忍著劇痛向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋的那條腿的踝關(guān)節(jié)，劇痛就會立止。抽筋的情況發(fā)生以后，如果疼痛還是持續(xù)的發(fā)展，可以適當(dāng)?shù)挠脽崦砘蛘呤怯脽崴o予局部熱敷，從而幫助緩解因抽筋所產(chǎn)生的疼痛，熱敷每次熱敷30分鐘，每天三次即可。同時如果配合著理療或者是按摩，效果會更加的顯著。
  語音時長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-08 11288次

• 面部抽筋怎么辦
  面部抽筋，也就是指面肌的痙攣，這是指面部的肌肉不自主的沖動，尤其是在情緒緊張，休息不好，勞累的情況下，更容易出現(xiàn)面部肌肉的一個抽搐發(fā)作。假如出現(xiàn)了這種面部的痙攣發(fā)作，可以要患者調(diào)整情緒，放松。此外，還需要完善一些抽血化驗，比如像電解質(zhì)檢查，看一下患者的血鈣正不正常，假如是因為缺鈣引起的，必須要補充鈣質(zhì)。假如血鈣正常，就是一個特發(fā)性的面肌痙攣可以用一些緩解肌張力的藥物，比如說氯硝西泮這些藥物進行治療，此外，還可以服用一些鎮(zhèn)靜的藥物。還有一些患者，假如面肌痙攣得不到改善，可以注射肉毒素進行對癥的治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 1:23”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-24 12041次

• 下肢抽筋怎么辦
  病情分析：下肢抽筋的時候緊急處理的辦法就是，可以靜推葡萄糖酸鈣或者是按壓大拇指。意見建議：但是如果是經(jīng)常發(fā)作的話，一定要尋找相應(yīng)的病因，是否是因為低鈣血癥造成的，而且有的時候低鎂血癥也可能會造成長期的下肢抽筋的情況。所以查明原因是非常重要的。尤其是對于低鎂血癥，這個是很容易漏診和誤診。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-03-13 1101次

• 腳底抽筋怎么辦
  病情分析：出現(xiàn)腳底抽筋的癥狀，主要考慮是腳底筋膜炎，踝管綜合征引起。也可能是因為長時間站立過度行走，或者是勞累受涼，導(dǎo)致腳底部位的血液循環(huán)不好引起的癥狀，可以用熱毛巾進行熱敷，促進血液循環(huán)，減輕癥狀，可以外用貼膏，注意鈣劑和維生素的補充。意見建議：日常生活中要注意踝關(guān)節(jié)以及腳底部位的保護，避免長時間站立，不要過度的行走，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，豆制品，奶制品等。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-12 1701次

• 腳踝抽筋怎么辦
  腳踝抽筋，一種常見的肌肉痙攣現(xiàn)象，可能由多種因素引發(fā)，包括肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、寒冷刺激等。針對這一問題，可以采取肌肉拉伸、補鈣、熱敷和按摩、及時就醫(yī)等措施來應(yīng)對。當(dāng)腳踝抽筋發(fā)生時，最直接的緩解方法是進行肌肉拉伸。患者應(yīng)立即停止活動，坐下或
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 跟腱抽筋怎么辦
  跟腱抽筋，可以通過一般處理、藥物治療、物理治療等進行改善。具體方法需要根據(jù)不同原因來分析，可能與劇烈運動、缺鈣、跟腱炎等有關(guān)。1、劇烈運動：如果平時運動量比較少，突然劇烈運動會導(dǎo)致韌帶以及肌腱受到過度牽拉，從而引發(fā)疼痛。這屬于輕微現(xiàn)象，期間可以通過按摩、熱敷等方式進行緩解。2、缺鈣：如果是中老年人群
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次