腰椎管狹窄癥患者可以鍛煉。
比較合適的有游泳，游泳時(shí)水的浮力能減輕腰部負(fù)擔(dān)，且全身肌肉都能得到鍛煉。還有小飛燕動作，趴在床上，雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，同時(shí)將頭、上肢和下肢用力向上抬起，能增強(qiáng)腰部肌肉力量。另外，倒走也不錯，倒走時(shí)腰部肌肉會有節(jié)律地收縮和舒張，有助于改善癥狀。
腰椎管狹窄癥患者可以鍛煉嗎，有哪些方式
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-11-26826次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
腰椎管狹窄術(shù)后鍛煉方法腰椎管狹窄術(shù)后鍛煉的方法：第一，就是指的肌肉鍛煉，目的是預(yù)防病人因長時(shí)間臥床，導(dǎo)致的腰背部的肌肉萎縮，形成慢性的疼痛。第二，是直腿抬高鍛煉，主要鍛煉的是腘繩肌和股四頭肌，病人平臥于床上，雙腿交替抬高、放下、反復(fù)進(jìn)行，抬腿時(shí)盡量使下肢與身體成直角。側(cè)臥時(shí)梨狀肌舒縮鍛煉，病人側(cè)臥于床上，可以使單邊腿抬起，盡量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進(jìn)行，可以使得下肢的外展肌群，和臀部的肌肉得到鍛煉。第三，就是飛燕式的，腰背肌的背伸鍛煉，俯臥位使腹部著床，四肢、頭部抬起，像飛燕一樣，可以有效地鍛煉腰背肌的功能。
01:06
丁凡
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-11 4206次
-
腰椎管狹窄并發(fā)癥有哪些腰椎管狹窄就是說，主要的癥狀還是下腰部的酸麻脹，以及雙下肢的這個酸脹，它不像是腰間盤突出一樣，腰間盤突出是造成的雙下肢的，或者是單側(cè)下肢的這個疼痛，放射性疼痛，這個腰椎管狹窄主要是限制人的這個生活半徑，它最主要的是說間歇性跛行，這是腰椎管狹窄最主要的癥狀，行走500米左右，就要休息一段時(shí)間，休息個四五分鐘，下蹲也好或者是坐著休息也好，休息四五分鐘之后，然后可以繼續(xù)行走，繼續(xù)行走個四五百米，還得繼續(xù)休息，這樣的話這個癥狀就叫間歇性跛行，這是腰椎管狹窄的經(jīng)典癥狀。
01:09
穆蒼山
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-11-23 3668次
-
腰椎管狹窄癥患者可以鍛煉嗎腰椎管狹窄的患者如果現(xiàn)在疼痛的情況比較輕，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能的鍛煉，比如常見的就是小燕飛，還有就是五點(diǎn)支撐以及三點(diǎn)支撐或者是拱橋等一些運(yùn)動的鍛煉。這樣可以很好的使腰部力量加強(qiáng)，還可以維持腰部的穩(wěn)定性，并且還可以促進(jìn)神經(jīng)的恢復(fù)?；颊咴阱憻挼臅r(shí)候特別注意需要循序漸進(jìn)的鍛煉，每日需要鍛煉三次，每次15分鐘到20分鐘左右。特別注意不要勞累過度，當(dāng)發(fā)生疼痛的時(shí)候患者應(yīng)該停止任何的鍛煉，然后嚴(yán)格的臥床休息就可以。語音時(shí)長 01:08”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-02-01 1914次
-
腰椎管狹窄癥手術(shù)方式對于腰椎管狹窄癥的病人手術(shù)治療:一是可以行椎板的開創(chuàng)治療以及椎間盤切除椎間管擴(kuò)大術(shù)，這種情況適用于單一的神經(jīng)根癥狀為主的腰椎管狹窄癥的病人。再就是可以行一側(cè)半椎板切除和擴(kuò)大椎間管手術(shù)。這種情況適用于老年患者并且單側(cè)的神經(jīng)根損害為主，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)增生內(nèi)聚的腰椎管狹窄癥的病人。再就是可以行全椎板切除減壓和必要時(shí)加椎間管擴(kuò)大手術(shù)，這種情況適用于診斷為中央椎管狹窄并且呈現(xiàn)馬尾壓迫癥狀的腰椎管狹窄癥的病人。還有就是如果病人是一般的骨性椎管狹窄，癥狀嚴(yán)重者可以行椎管的擴(kuò)大減壓術(shù)。如果說腰椎管狹窄癥是黃韌帶肥厚所導(dǎo)致的，可以行黃韌帶切除手術(shù)。如果病人側(cè)隱窩有明顯的狹窄，可以行擴(kuò)大神經(jīng)根管以及神經(jīng)根松解手術(shù)。如果伴有椎節(jié)不穩(wěn)定的情況，還要行椎間融合術(shù)或者是椎弓根的固定術(shù)。語音時(shí)長 2:00”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-29 1916次
-
腰椎管狹窄癥患者可以鍛煉嗎有哪些方式病情分析：對于腰椎管狹窄癥的患者也是可以進(jìn)行鍛煉的，可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動鍛煉，也可以進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等。意見建議：對于腰椎管狹窄癥，建議在平時(shí)要積極的注意休息，使用一些消炎鎮(zhèn)痛以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行對癥處理，加強(qiáng)保暖，避免受涼，不要盲目的推拿按摩，如果保守治療無效，可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-05-14 802次
-
腰椎管狹窄癥的功能鍛煉有哪些病情分析：腰椎管狹窄癥的患者，其功能鍛煉包括平板支撐、游泳、抱膝滾腰等。其功能鍛煉主要增加腰部肌肉的力量、緩解腰椎退變。要注意鍛煉的強(qiáng)度要從少量逐步提高，不要暴力或者過度。意見建議：建議遵醫(yī)囑，及時(shí)配合治療。平常生活中，要注意保暖，避免著涼，遠(yuǎn)離受涼受潮的環(huán)境等。不可久坐，避免腰部負(fù)重等，同時(shí)要避免受到外傷。常進(jìn)行腰椎各個方向的活動，保持對腰椎的生理性應(yīng)力刺激，同時(shí)增強(qiáng)對腰肌和腹肌力量的鍛煉。
殷立東
主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院
2023-10-18 601次
-
腰椎管狹窄癥的危害有哪些腰椎管狹窄癥的危害，主要表現(xiàn)為患者會出現(xiàn)肢體的感覺和活動障礙。例如患者會出現(xiàn)間歇性跛行、坐骨神經(jīng)痛等癥狀。當(dāng)影響馬尾神經(jīng)的時(shí)候，還會出現(xiàn)大小便障礙，性功能障礙等。建議患者在平時(shí)要注意休息，可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物等治療；也可以
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
-
腰椎椎管狹窄癥腰椎椎管狹窄癥主要是由于腰椎椎間盤退變、椎體之間松動不穩(wěn)導(dǎo)致腰椎退變，造成腰椎椎管神經(jīng)根通道以及椎間孔隧道的變形或狹窄。引起馬尾神經(jīng)和神經(jīng)根受壓，從而產(chǎn)生相應(yīng)的臨床癥狀者均稱為腰椎椎管狹窄癥，又稱為腰椎椎管狹窄綜合征。這種病多見于中老年人，約有80%發(fā)生于五十到七十歲的中老年人，男性較女性多見，體力
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 177次
