腎氣虛的人可以通過改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、針灸治療、口服藥物等方式調(diào)理，如有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、改善飲食：
腎氣虛的發(fā)病原因一般與先天不足、勞損過度、久病及腎等因素有關(guān)，會(huì)使患者出現(xiàn)發(fā)育遲緩、頭暈耳鳴、聽力下降等癥狀。此時(shí)應(yīng)注意改善飲食，多吃健脾和胃的水果，比如蘋果、香蕉、甘蔗等，不可以吃苦寒的蔬菜，比如苦瓜、苦菜、萵筍等，以免傷及腎陽。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以選擇瑜伽、慢跑、推拿等，有助于調(diào)和體內(nèi)的氣血運(yùn)行，促進(jìn)腎臟功能的恢復(fù)。
3、規(guī)律作息：
還需要規(guī)律作息，保證充足的休息，不可以過度勞累。
4、針灸治療：
可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采取補(bǔ)腎益氣的方法，取腎盂穴、氣海穴進(jìn)行針刺，可以起到補(bǔ)腎的效果。
5、口服藥物：
對(duì)于病情嚴(yán)重的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用右歸丸、金鎖固精丸、無比山藥丸等藥物治療。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食有節(jié)，不可以過饑、過飽，根據(jù)天氣的變化，及時(shí)添加衣物，防止受涼。
