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早上總是睡不醒起不來可能是長時間熬夜、睡眠質(zhì)量不佳、心脾兩虛、心腎不交、氣血不足等原因引起的,可以通過一般治療、藥物治療等方式改善。如果是因疾病因素引起的,應及時就醫(yī)。

1、長時間熬夜:

如果晚上經(jīng)常熬夜,會導致睡眠不足,出現(xiàn)早上睡不醒起不來的情況,需要調(diào)整作息習慣改善,避免熬夜,盡量在晚上11點之前入睡,每晩睡足8個小時。

2、睡眠質(zhì)量不佳:

如果睡眠環(huán)境比較嘈雜或者光線比較強,都有可能會對睡眠質(zhì)量造成影響,因此也容易出現(xiàn)早上睡不醒的情況。需要調(diào)整睡眠環(huán)境改善,睡覺時保持室內(nèi)安靜,選擇深色的窗簾,避免光線過強。

3、心脾兩虛:

可能是由于過度勞累、飲食因素、慢性失血的因素引起的,會使患者心臟血液不足、脾臟氣不足而引起心慌、睡眠障礙、健忘、食欲不振等??梢宰襻t(yī)囑服用歸脾丸、人參歸脾丸、參芪五味子片等藥物調(diào)理,可起到健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血的功效,餐后半小時服用。

4、心腎不交:

發(fā)病原因可能與勞心費力、久病、房事過多等因素有關(guān)。會導致腎陰不足,當波及到心臟時,還可引起心火亢奮,使患者表現(xiàn)出心煩、失眠、眩暈、五心煩熱等,由于失眠,因此也會造成早上不愿起床、精神不佳等癥狀。需要遵醫(yī)囑服用養(yǎng)心安神丸、朱砂安神丸、天王補心丹等藥物治療。這些藥物可起到滋陰降火的作用,能夠幫助改善癥狀,也可以選擇在餐后半小時服用。

5、氣血不足:

可能是先天體質(zhì)弱、飲食不潔、情緒不調(diào)等因素影響所致,會導致氣血推動、激發(fā)、溫煦臟腑等功能減退,表現(xiàn)出精神差、乏力、胸悶氣短、頭暈目眩、失眠等。可以在醫(yī)生指導下服用八珍丸、十全大補丸、人參養(yǎng)榮丸等具有補充氣血功效的藥物治療,早餐前半小時或午飯與晚飯之間以及晚飯后一小時服用。

平時需要養(yǎng)成良好的生活習慣,做好自我管理,空閑時間適當?shù)腻憻挘栽鰪妭€人體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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