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概述:

  肥胖分為單純性和器質(zhì)性肥胖,單純性肥胖主要因?yàn)檫M(jìn)食多、運(yùn)動(dòng)少引起,就是好吃懶做。治療的話,主要是改善生活方式,管住嘴,邁開(kāi)腿;器質(zhì)性肥胖是病理性肥胖有不同的原因,如皮質(zhì)醇增多以及其他一些原因,需要根據(jù)患者病因治療。

建議:

  肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過(guò)厚,是體內(nèi)脂肪,尤其是甘油三酯積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。它不是指單純的體重增加,而是體內(nèi)脂肪組織積蓄過(guò)剩的狀態(tài)。由于食物攝入過(guò)多或機(jī)體代謝的改變,而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多造成體重過(guò)度增長(zhǎng)并引起人體病理、生理改變。

  最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免吃太多油膩食物,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。吃藥不安全而且有副作用不建議吃,建議做一些適量的運(yùn)動(dòng),而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來(lái)治療較好。

飲食注意:

  最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉、避免吃太多油膩食物、養(yǎng)成良好習(xí)慣。

  1. 吃藥不安全而且有副作用,而且極易反彈,不建議吃。

  2. 做一些適量的運(yùn)動(dòng)、比如長(zhǎng)跑、跳繩、做仰臥起坐等。

  3. 建議多吃一些低熱量的蔬菜水果以及纖維食物,如芹菜、蘋(píng)果、無(wú)糖燕麥片。

以上內(nèi)容僅供參考

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