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概述:

  月經期間可以喝清淡花茶、白茶、熟普等暖胃驅寒,促進循環(huán),加強新陳代謝。但是盡量不要喝濃茶,因為可能神經興奮,刺激造成月經量改變。

月經的好處:

    月經對于女性來說也是排毒的一項,有了月經女性比男性相對來說老的慢,所以對女性來說月經也是有很大好處的。

    月經導致體內頻繁失血和造血,這使得女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)成為男性所沒有的“運動”。它允許女性比男性更能承受意外失血的影響,并且可以更快地制造。新血來彌補流失的血液。已經證明,如果男性和女性因事故而失去相同比例的血液,男性將因此而死亡,而女性可能成功獲救并最終康復。

飲食注意:

①不適合吃太咸:太咸的食物,會增加鹽和水的潴留,在月經來臨之前,很容易產生頭痛、的情緒和容易生氣等癥狀。

 ②不適合喝濃茶、咖啡:這類飲料含有較高的咖啡因含量,這很容易刺激神經和心血管,導致月經期疼痛,月經量過長和經血過多等癥狀。

 ③不應該吃冷蔬菜和水果和冷飲:冷食,會降低血液循環(huán)的速度,從而影響子宮的收縮和經血的排出,引起月經不良出血,引起月經痛。

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