月經(jīng)期間不能喝茶葉水。
女性在月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，可發(fā)生陰道出血，大量的鐵元素也會(huì)隨著血液流出，而處于流失狀態(tài)。茶葉中含有豐富的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，從而形成大量的沉淀物，阻礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，進(jìn)而使得機(jī)體對鐵元素的吸收減少，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致女性缺鐵性貧血。鞣酸也具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，使大便滯留在腸道，導(dǎo)致便秘。茶葉中有咖啡因、生物堿等興奮性物質(zhì)，可能導(dǎo)致失眠、多夢、情緒不穩(wěn)定、焦慮等，女性經(jīng)期如果存在經(jīng)期綜合征，飲用茶葉水則可能加重心煩意亂、失眠等癥狀。有些茶葉屬于涼性飲品，如碧螺春、龍井、蒙頂甘露等，經(jīng)期過量飲用可能造成痛經(jīng)的加重或者是腰部酸痛，還有頭痛的癥狀。
在經(jīng)期時(shí)不可以喝茶葉水，應(yīng)該多喝些熱湯熱水，能夠幫助身體加快新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的廢物排出。同時(shí)要加強(qiáng)衛(wèi)生，做好私處的清洗，還要暴曬毛巾、內(nèi)褲等。多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、黑木耳等，預(yù)防出現(xiàn)缺鐵性貧血。
