如果一個人的胃口出現(xiàn)問題，餐餐食之無味，珍饈佳肴也難以下咽，可以說是十分的痛苦。胃口不健康，會對生活造成很大的困擾。那么怎么樣調(diào)節(jié)你的胃口呢？就隨我一起來看看吧！
胃口不好怎么調(diào)理
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-1320024次
概述：
建議：
1、若是餓得比普通人快但沒普通人食欲好，胃里經(jīng)常有灼熱感，即使經(jīng)常喝水也覺得口干舌燥，唾液黏稠，勤于刷牙也經(jīng)常有口臭，經(jīng)常大便干燥或者便秘。如果你發(fā)現(xiàn)自己具有這些癥狀，則很可能是胃陰虛，除中藥調(diào)理外，你也可以多吃梨、銀耳、枇杷、小麥、綠豆和鴨肉等涼性的食物，養(yǎng)陰生津，但要注意千萬別再吃辛辣食物、桔子、荔枝和牛羊狗肉等熱性食物，這會加重你的病癥。
2、若是你吃少量食物就覺得已經(jīng)飽了，然后就沒了食欲，經(jīng)常覺得胃里一陣陣疼痛，很少喝水也不會覺得口渴，許多時候都會手腳冰涼。如果你有這些癥狀，則多半是胃陽虛。除了中藥調(diào)理外，還可以長期而緩慢地吃些蔥、大蒜、大棗、荔枝、牛羊狗肉等溫性食物，少吃涼性食物，它們會加重你的病情，但也盡量少吃辣椒，當(dāng)心虛不受補。
其他建議：
另外，睡眠對于胃口來說有很大的影響，睡眠質(zhì)量越好，胃口就越能夠得到保養(yǎng)，所以胃口不好的人最好保障每天至少八小時的睡眠。
適當(dāng)?shù)腻憻捯部梢越o胃口起到很好的調(diào)理作用，建議大家多多可以參與慢跑運動。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:56
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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01:45
王燕
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孔凡榮
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成波
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孟巖
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