孕婦是可以喝酸奶的，懷孕初期大多會(huì)有由惡心引起的食欲不振會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，所以在飲食上要極其注意，保持飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于喜清淡、喜酸味、食欲不強(qiáng)的孕婦來(lái)說(shuō)，酸奶最適合妊娠早期的口味，孕晚期婦女和哺乳母親需要大量鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，多食酸奶可以提供恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦宜在飯后半小時(shí)到一小時(shí)之間食用酸奶，每天一到兩杯為宜。
懷孕能喝酸奶嗎
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2018-09-2025457次
概述：
喝酸奶的益處：
喝酸奶的好處有很多，主要可見(jiàn)于以下幾種：
1調(diào)節(jié)腸道及微生物平衡：酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發(fā)生腸道感染病的機(jī)會(huì)。
2增加吸收能力：酸奶是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，酸牛奶不僅保存了原來(lái)鮮奶的一切營(yíng)養(yǎng)素，而且乳酸使蛋白質(zhì)結(jié)成微細(xì)的凝乳，能增強(qiáng)消化吸收率。
3補(bǔ)充鈣：牛奶是補(bǔ)鈣的物質(zhì)，酸牛奶的發(fā)酵是牛奶中的鈣變成了離子鈣，乳蛋白質(zhì)的分解物—一活性肽也能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。
4預(yù)防婦科疾病的產(chǎn)生：酸奶具有極強(qiáng)的殺菌能力，在許多科學(xué)實(shí)驗(yàn)中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等。
日常生活建議：
1酸奶不宜空腹喝，如牛奶一樣，空腹喝酸奶會(huì)破壞腸道內(nèi)正常菌群，造成胃損傷，酸奶本身的功效也會(huì)大大降低。
2酸奶不宜與藥物同食，據(jù)專家介紹，氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物，會(huì)殺死或破壞有效成分。
3酸奶不宜加熱，加熱會(huì)殺死乳酸菌，毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
乳腺增生能喝酸奶嗎乳腺增生，實(shí)際確實(shí)有食物要謹(jǐn)慎的應(yīng)用，比如飲酒、吸煙這些習(xí)慣，或者吃特別辛辣刺激性的食物，也都會(huì)對(duì)乳腺增生，造成加重增生的影響。還有含有雌激素類的食物，像蜂蜜、蜂皇漿、花粉，都要特別的謹(jǐn)慎的應(yīng)用，還有保健品可能含有激素，也都要特別慎重的服用。但是喝酸奶，實(shí)際還是很健康的食品和飲食習(xí)慣，并不會(huì)加重增生，我們?nèi)橄僭錾幕颊?，也可以很放心的食用酸奶，而且酸奶?duì)改善胃腸道的菌群結(jié)構(gòu)，調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫力，還是很有幫助的，可以放心的喝酸奶。
01:19
齊立強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2021-02-18 3095次
-
泌尿結(jié)石能喝酸奶嗎建議泌尿結(jié)石患者要遠(yuǎn)離乳制品。不要喝酸奶，以及食用有奶、乳酪等食物。因?yàn)樗崮汤锖蟹浅８叩哪懝檀?，如果人的身體里含有過(guò)高的膽固醇，會(huì)影響到身體的健康。奶制品或者是含有少量乳制品的事物都可以使得泌尿結(jié)石患者的病情發(fā)作或加重，甚至出現(xiàn)更為嚴(yán)重的后果。對(duì)于泌尿結(jié)石患者不要喝濃茶，咖啡以及碳酸飲料，多喝白開(kāi)水，一般每天應(yīng)飲水1500-2000毫升為好?；颊哌€要戒煙戒酒，最好能少吃鹽，避免給身體造成負(fù)擔(dān)。還要遠(yuǎn)離糖分高以及高蛋白高脂肪的食物?；加斜静〉幕颊唢嬍持幸饲宓?、低蛋白、低脂肪為主，采用高纖維飲食。飲食應(yīng)多樣化，富含營(yíng)養(yǎng)和維生素的食物，如新鮮的蔬菜、黃瓜、豆角、綠豆芽；新鮮水果，如蘋(píng)果雪梨、西瓜、葡萄、橙、柑等。
01:27
楊恩明
副主任醫(yī)師廈門(mén)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2020-03-11 2853次
-
懷孕能喝酸奶嗎懷孕以后是可以喝酸奶的，但是要識(shí)別一下品種。市場(chǎng)上的有些用牛奶糖乳酸香料和防腐劑，這些加工配制而成的這種乳酸奶，它含的是死菌，它不具備牛奶的活菌保健的這種功效，購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要仔細(xì)的識(shí)別。還有就是要鑒別一下菌種，酸奶中所含的菌群決定了酸奶的保健的價(jià)值，好的菌種能夠讓牛奶充分發(fā)酵，產(chǎn)生好的口感。長(zhǎng)雙歧桿菌這種能夠耐胃酸，膽酸和氧氣的優(yōu)質(zhì)菌種能直達(dá)腸道并發(fā)揮它的作用。這種酸奶要選擇一個(gè)冷藏柜，它的冷藏溫度在零度到七攝氏度的環(huán)境，但是隨著環(huán)境溫度的升高，乳酸菌會(huì)快速的繁殖，而且快速的死亡，所以酸奶一般在開(kāi)啟后最好在2小時(shí)內(nèi)就飲用完，酸奶不要加熱，而且要知道不要空腹喝這種酸奶。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
吳蓮波
副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）
2018-08-27 9731次
-
懷孕能喝酸奶嘛答案是肯定的，懷孕是可以喝酸奶的，尤其對(duì)于喜清淡，喜酸味，食欲不強(qiáng)的受孕婦女來(lái)說(shuō)，酸奶是最適合妊娠早期的口味，孕后期婦女和哺乳婦女需要大量的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，多食酸奶可以提供最恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。酸奶是鮮奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的，ph值比較低，孕婦在妊娠初期反應(yīng)比較大，而且反酸，說(shuō)明胃酸多，這時(shí)候不宜喝酸奶，不過(guò)在飯后，當(dāng)胃里有些食物后，是可以喝的，但是要適量不要空腹喝。如果孕婦沒(méi)有反酸的情況，完全可以喝酸奶，酸奶在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上，不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后，可以抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時(shí)還可以使人體增加維生素b族，對(duì)于胃酸缺乏的人來(lái)說(shuō)酸奶更適合，所以孕婦是可以喝酸奶。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-31 14682次
-
懷孕能喝酸奶嗎懷孕后是可以喝酸奶了，并且喝酸奶還會(huì)給孕婦及胎兒帶來(lái)很多的好處。在懷孕期間喝酸奶，可以有效地增加孕婦的食欲，減輕早孕反應(yīng)。并且還會(huì)促進(jìn)鈣的吸收，有助于胎兒骨骼的生長(zhǎng)。需要注意的是，如果孕婦有反酸的情況，這時(shí)不建議喝酸奶。
華正輝
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2018-12-28 2002次
-
懷孕可以喝酸奶嗎病情分析：懷孕以后是可以吃酸奶的，但是胃腸功能不好的女性不建議食用。因?yàn)樗崮汤锩婧胁糠秩樗峋兄谙墓πА言幸院笞詈煤纫恍r奶或者純牛奶，有助于鈣質(zhì)的補(bǔ)充。意見(jiàn)建議：同時(shí)也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，胎兒才能正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-05-20 1702次
-
減肥能喝酸奶嗎減肥一般能喝酸奶，但是在喝的時(shí)候應(yīng)注意適量，不可暴飲暴食。酸奶通常是由純奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵加工制作而成的一種飲品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且熱量比較低，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，通常不?huì)影響減肥效果。減肥期間的人群，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，能夠很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵
李會(huì)會(huì)
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023-03-01 0次
-
產(chǎn)婦能喝酸奶嗎產(chǎn)婦一般能喝酸奶，但是在喝的時(shí)候也應(yīng)注意攝入量，不可以一次性喝太多。酸奶是日常生活中常見(jiàn)的一種飲品，是用牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制作而成，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素C、維生素A、B族維生素以及鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)元素。產(chǎn)婦喝酸奶可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，能夠提高身體免疫力，有利于身體健康。同時(shí)
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-08-10 0次
