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• 跟腱長有什么好處

  跟腱是彈跳最主要的肌腱，包括跑步時需要背伸折屈，是主要的折屈的力量，其肌肉的彈性更多的來源于肌腱，因此肌腱越長，彈跳越好，越利于長期長跑。因此跟腱長的人就適合于做一些長跑的運動，同時也利于做一些彈跳的動作，因此跟腱長是體育運動員必須的，或者是屬于一種優(yōu)勢的解剖上的因素。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 13455次

• 生姜有什么好處

  生姜是作為我們平時生活中的調(diào)味類，能夠幫助我們的菜肴更加美味，夏季多吃姜能養(yǎng)生的原理在于鮮姜中的姜辣素能刺激胃腸粘膜，有利于食物的消化和吸收，并對心臟和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循環(huán)加快，汗毛孔張開，隨著汗液排泄，帶走體內(nèi)的余熱，對于防暑度夏有一定益處。此外夏季吃姜的好處還很多，如殺菌解毒、防暈車止嘔、抗氧化抗癌等。

  

  01:10
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 20356次

• 跟腱長有什么好處
  跟腱長的人說明彈跳力是很大的，可以通過后天得鍛煉來得到很大的提升比普通跟腱正常的人彈跳爆發(fā)力都是有很大的區(qū)別的。比他們非常的強、比他們跳的更高或者爆發(fā)力更強，但是一定要得到科學(xué)的訓(xùn)練才可以。吃飯的時候建議兩天吃一個生雞蛋，這樣有助于跟腱得到充分的營養(yǎng)，劇烈運動的時候跟腱還不容易受傷。另外可以每天進行蛙跳，跳繩，晨跑，健身房腿部鍛煉等等，另外可以多吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒，另外保證生活的規(guī)律，早睡早起注意休息。
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  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 59712次

• 跟腱撕裂與跟腱斷裂有什么區(qū)別
  跟腱撕裂與跟腱斷裂在本質(zhì)上是一樣，都是跟腱不同程度的損傷。主要的區(qū)別是二者損傷的程度不一樣，跟腱撕裂有可能是局部少量肌腱纖維的撕裂，也有可能是大部分肌腱纖維的撕裂，但是跟腱斷裂不一樣，是指跟腱纖維的完全性的撕裂。相對于疼痛來講，跟腱斷裂是更為疼痛，并且局部的腫脹以及功能障礙也是更加嚴(yán)重。對于跟腱撕裂，需要積極的完善磁共振檢查，明確損傷的具體程度。如果損傷不是很嚴(yán)重，積極的進行保守治療就可以。但是也需要進行石膏固定3-4周左右的時間，但是跟腱斷裂一般都是需要進行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進行石膏固定6-8周左右的時間，一般來講都不能夠站立行走，都可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-06 3539次

• 跟腱長有什么好處
  跟腱長的人說明彈跳力是很大的，可以通過后天的鍛煉來得到很大的提升，比普通跟腱正常的人跳的更高或者爆發(fā)力更強，但是一定要得到科學(xué)的訓(xùn)練才可以。建議多吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 5906次

• 經(jīng)常拉伸腿有什么好處
  經(jīng)常拉伸腿一般來講能夠有效促進局部的血液循環(huán)，加強局部氧氣及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，加快有害代謝產(chǎn)物的排泄，能夠有效的去除局部的炎癥性致病因子能夠有效的緩解局部的疼痛，同時對于關(guān)節(jié)韌帶的韌性也就很好的作用，能夠有力的加強關(guān)節(jié)的韌帶的強度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-08 8002次

• 拉伸脖子有什么好處
  拉伸脖子的好處為可以改善脖子肌肉僵硬的情況，而且還能緩解脖子部位緊繃的肌肉群，還能夠減少人體出現(xiàn)落枕的情況。平時患者在日常生活中適當(dāng)?shù)睦觳弊涌梢院芎玫脑黾硬弊硬课坏娜彳浂群挽`活性，起到改善脖子肌肉僵硬的情況。而且在平時日常生活中適當(dāng)?shù)睦觳弊舆€能夠很好的使脖子部位的肌肉得到放松，從而有效的改善脖子
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-18 2817次

• 拉伸脖子有什么好處
  拉伸脖子作為一種簡單易行的鍛煉方式，不僅能夠緩解頸部肌肉的緊張和僵硬，促進血液循環(huán)，還能預(yù)防頸部疾病，提升整體的生活質(zhì)量。拉伸脖子可以有效地緩解頸部肌肉的緊張和僵硬。在現(xiàn)代生活中，長時間低頭使用手機或電腦已成為常態(tài)，這往往導(dǎo)致頸部肌肉過度緊
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次