為你推薦

• 經(jīng)常按摩睪丸有什么好處

  經(jīng)常按摩睪丸是有好處的，比如可以促進睪丸的血液循環(huán)和睪丸組織的新陳代謝，對預防睪丸炎、附睪炎、輸卵管炎等有很好的幫助。這是由于平時在生活當中容易擠壓會陰部位，使睪丸出現(xiàn)缺血現(xiàn)象，從而誘發(fā)上述疾病。除了按摩，還可以用毛巾熱敷或者熱水坐浴等，也可以起到活血化瘀的作用。在生活當中應當避免長期久坐，正常的按摩睪丸對個人的夫妻生活質量也會有一定的影響，可以讓男性分泌更多的雄性激素，對預防陰莖勃起不夠堅硬等也有一定的幫助。不過經(jīng)常按摩睪丸并不是只有好處，沒有壞處，如果在按摩睪丸的時候陰莖處于勃起或者半勃起的情況，就有可能會引起局部的充血過度，反而可能會引起睪丸的腫痛、前列腺疾病等等，而且長時間睪丸溫度上升的時候對精子的質量也會有影響。

  

  01:28
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-04 9984次

• 經(jīng)常吃豆類有什么好處

  豆類中含有豐富的膳食纖維、維生素，以及天然膠質，經(jīng)常吃豆類能降低身體對膽固醇的吸收，而且還能促進腸道蠕動，不僅能夠加快新陳代謝，還能夠清除腸道中堆積的廢物。另外，經(jīng)常吃豆類還可以提高抗病能力，豆類食物中含有豐富的優(yōu)質蛋白，比如黃豆、黑豆等，豆類中的優(yōu)質蛋白質很容易被人體吸收，這些蛋白質對免疫物質的組成相當重要。所以吃豆類能夠補充蛋白質，還能夠增強人體的免疫力，提高抗病能力。

  

  01:05
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 7160次

• 經(jīng)常走路有什么好處
  俗話說“飯后百步走，活到九十九”。因此經(jīng)常走路對人體是有一定好處的。下面我給大家介紹：第一、經(jīng)常走路鍛煉身體，能夠減少疾病的發(fā)生。因為經(jīng)常走路，能夠增加肺活量，能夠提高心肌耐氧量，還能夠促進胃腸道內的食物消化吸收，加強胃腸蠕動，增進食欲，因此經(jīng)常走路可以減少疾病的發(fā)生。第二、經(jīng)常走路能夠釋放壓力，特別是三五成群的經(jīng)常走路，能夠在一起相互鍛煉，并且相互交流，能夠釋放壓力，減少抑郁癥的發(fā)生，還可以在一定程度上減少癌癥的患病率。第三、經(jīng)常走路還能夠起到減肥健身的效果。有些人過于肥胖，這時經(jīng)常走路，特別是進行有氧走路，比如快走，每分鐘走到100米到400米以上，并且使自己的心率達到每分鐘150次左右，一次持續(xù)40分鐘以上，每周堅持四次以上的有氧運動，能夠起到健身減肥的效果。
  語音時長 1:49”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-02-17 69466次

• 經(jīng)常按摩胸部有什么好處
  一般來說的話，經(jīng)常按摩胸部會有兩個好處。第一、是可以增大乳房，達到豐胸的效果。如果嫌自己胸部比較小的女生，可以試一試，給自己胸部進行按摩。第二、就是可以促進血液循環(huán)，又可以避免患有乳腺癌的可能，預防乳腺增生的可能。患者在平時生活中，應該適當?shù)陌茨π夭?，可以預防自己得一些疾病，也可以使自己的乳房更加豐滿。當然只有正規(guī)的按摩方法，才能讓自己胸部達到這樣的效果。所以患者和其他人，應該正確的采用按摩手法來進行按摩。平時生活中，可以適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉來增強自身的體質，增強自身對一些疾病的抵抗力。可以多吃一些，營養(yǎng)價值比較高的食物。多吃一些新鮮的水果，或者蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。同時患者還應該調節(jié)好自己的心態(tài)，正確的對待一些疾病。
  語音時長 1:31”
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 94808次

• 坐位體前屈可以拉伸腿部肌肉嗎
  病情分析：坐位體前屈是可以拉伸腿部的肌肉的。例如可以拉伸大腿后側的股二頭肌，以及膝關節(jié)后側的腘繩肌，還有小腿后側的腓腸肌及比目魚肌等等。意見建議：坐位體前屈鍛煉的時候建議用力不能過于強烈，必須要循序漸進逐漸地加力。做完鍛煉之后，必須要適當放松，腰背部以及腿部的肌肉，可以適當做些推拿保健按摩。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-06-10 5709次

• 經(jīng)常走路有什么好處
  病情分析：經(jīng)常走路是一種比較好的鍛煉的方法，可以改善身體的血液循環(huán)，對于體內的代謝有一定的好處，還可以放松心態(tài)，解疲勞等，可以說是適合多種不同人群的鍛煉的方法。意見建議：要注意按照科學合理的方法來進行，根據(jù)個人的體質制定適合的鍛煉量，過多的走路有可能會增加關節(jié)的磨損，造成慢性運動性損傷，所以要適當?shù)淖⒁狻?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-16 9405次

• 拉伸腿有什么好處嗎
  患者拉伸腿的好處主要包括恢復關節(jié)活動度、增強肌腱強度、預防肌肉萎縮、提高血液循環(huán)、提高協(xié)調能力等。1、恢復關節(jié)活動度：如果患者長時間不活動，就會導致下肢關節(jié)的活動范圍逐漸減小，此時拉伸腿，可以恢復關節(jié)的運動度。2、增強肌腱強度：通過拉伸腿，能夠對肌腱有持續(xù)的刺激，增強肌腱的強度，防止在運動中受傷。3
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 1158次

• 拉伸腿有什么好處嗎
  拉伸腿部不僅對運動員重要，對普通人的健康也至關重要。適度的腿部拉伸能帶來諸多好處，包括增加關節(jié)靈活性、減少肌肉損傷風險、緩解肌肉酸痛、改善血液循環(huán)，甚至有助于美化肌肉線條。經(jīng)常拉伸腿部能有效增加關節(jié)的活動范圍。這對于維持關節(jié)的正常功能至關重
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次