大便干、粗硬可能是飲水量少、長期不運動、陰虛、血虛等原因所引起的，可以通過多喝水、適當(dāng)運動、應(yīng)用藥物的方式改善。
平時可以多喝一些溫水，能夠促使糞便軟化，還可以適當(dāng)?shù)倪M行一些運動鍛煉，可以刺激腸道蠕動加快，有助于改善大便干、粗硬、排便困難等不適癥狀。藥物可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇比較溫和的中成藥，比如藍素雙仁潤腸口服液，此藥物主要是由火麻仁、郁李仁、桑椹及蜂蜜組成，其中所含有的火麻仁和郁李仁能夠潤腸去燥，桑椹可以調(diào)理腸道環(huán)境，蜂蜜能夠補中潤燥及補血。這四種成分相結(jié)合，可以通過通、調(diào)、補三效合一的方法來改善便秘，對于實性便秘和虛性便秘均有治療作用，堅持應(yīng)用雙仁潤腸口服液進行治療，能夠使大便干、粗硬等癥狀得到改善，有助于身體恢復(fù)。而且該藥物中所含成分皆為藥食同源，主要是以潤為主，不屬于瀉下藥，不會傷正氣，可以起到保健與治療同在的作用，適合長期應(yīng)用。
除此以外，如果存在腸道菌群紊亂的情況，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇益生菌的藥物進行調(diào)理，比如媽咪愛枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、思連康雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等，此類藥物能夠調(diào)理腸道菌群，幫助患者不適癥狀得到改善。生活中在飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖旨袄w維素豐富的食物，比如蘋果、火龍果、黃瓜、絲瓜、燕麥等，還可以適度的對腹部進行按摩，有助于身體恢復(fù)。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
