近年來，兒童青少年近視問題日益突出。尤其在像上海這樣教育節(jié)奏快、用眼強(qiáng)度高的城市，不少孩子在小學(xué)階段就出現(xiàn)了視力問題。作為家長(zhǎng)，如何在日常生活中及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子可能近視的“蛛絲馬跡”?今天我們就來聊聊這個(gè)話題。

一、這些行為可能是近視的早期信號(hào)

孩子不會(huì)主動(dòng)說“我看不清”，但身體會(huì)“說話”。如果你發(fā)現(xiàn)孩子有以下行為，就要提高警惕了：

經(jīng)常瞇眼看東西：瞇眼能暫時(shí)提高清晰度，是典型的代償動(dòng)作;

看電視或看書時(shí)湊得很近：正常距離看不清，只能靠近才能看清;

頻繁眨眼或揉眼睛：試圖通過眨眼緩解視疲勞，或通過揉眼讓視線變清楚;

歪頭、斜眼看物體：通過改變視角減少模糊感，讓圖像更聚焦;

抱怨光線太暗或看不清黑板：這可能是視力下降后對(duì)環(huán)境亮度更敏感的表現(xiàn);

走路容易被絆倒、認(rèn)錯(cuò)人：說明遠(yuǎn)視力已經(jīng)受到影響。

這些看似“小習(xí)慣”的背后，往往隱藏著視力問題。

二、別輕信學(xué)校視力篩查結(jié)果

很多家長(zhǎng)以為學(xué)校每年組織的視力檢查足夠可靠，其實(shí)不然。由于檢測(cè)環(huán)境、流程規(guī)范性和孩子配合度等因素，學(xué)校篩查更多是“初篩”，不能替代專業(yè)檢查。

有些孩子為了不讓家長(zhǎng)擔(dān)心，會(huì)“努力猜”視力表;也有的孩子提前背下字母順序，導(dǎo)致結(jié)果虛高。因此，即使學(xué)校反饋“視力正?！?，若孩子有上述異常表現(xiàn)，仍建議進(jìn)一步檢查。

三、真假近視怎么分?關(guān)鍵看這一點(diǎn)

孩子視力下降，不一定是真性近視。尤其12歲以下兒童，調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，容易因長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致“假性近視”——這是一種功能性視力下降，通過休息或醫(yī)學(xué)干預(yù)可恢復(fù)。

要準(zhǔn)確判斷真假近視，必須進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。只有在睫狀肌充分放松的狀態(tài)下測(cè)出的度數(shù)，才是真實(shí)屈光狀態(tài)。切勿僅憑電腦驗(yàn)光或普通視力表就匆忙配鏡。

四、預(yù)防勝于治療：每天2小時(shí)戶外是“天然護(hù)眼藥”

研究證實(shí)，每天不少于2小時(shí)的日間戶外活動(dòng)，能有效延緩近視發(fā)生和發(fā)展。陽光刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺，有助于抑制眼軸過度增長(zhǎng)。

在上海這樣的大城市，即便學(xué)業(yè)繁忙，也請(qǐng)盡量保證孩子課間走出教室、放學(xué)后戶外玩耍。哪怕陰天，戶外光照強(qiáng)度也遠(yuǎn)高于室內(nèi)。

五、定期檢查，建立視力檔案

建議從3歲起，每年至少帶孩子做一次全面的眼科檢查，包括視力、屈光度、眼軸長(zhǎng)度等指標(biāo)。通過連續(xù)追蹤數(shù)據(jù)，能更早發(fā)現(xiàn)近視趨勢(shì)，及時(shí)干預(yù)。

結(jié)語

近視一旦發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)，但可防可控。作為上海家長(zhǎng)，既要關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)，更要守護(hù)他們的“心靈之窗”。多觀察、早發(fā)現(xiàn)、科學(xué)干預(yù)，才能讓孩子擁有清晰明亮的未來。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至及時(shí)聯(lián)系我們處理！