在快節(jié)奏的都市生活中，深圳不少朋友面臨著巨大的工作與生活壓力。情緒波動(dòng)、焦慮、失眠等問(wèn)題逐漸成為常見(jiàn)現(xiàn)象。而其中，有一類(lèi)情緒障礙——狂躁癥(躁狂癥)，尤其需要引起重視。很多患者或家屬會(huì)問(wèn)：“得了狂躁癥，還能不能喝點(diǎn)酒放松一下?”今天，我們就來(lái)科學(xué)解答這個(gè)問(wèn)題。

什么是狂躁癥?

狂躁癥是雙相情感障礙的一種典型表現(xiàn)，主要特征包括：

情緒異常高漲或易激惹

思維奔逸、語(yǔ)速加快

精力旺盛、睡眠需求明顯減少

沖動(dòng)行為增多(如過(guò)度消費(fèi)、冒險(xiǎn)行為等)

這些癥狀并非“心情好”那么簡(jiǎn)單，而是大腦神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)失衡的表現(xiàn)，需要專(zhuān)業(yè)干預(yù)和長(zhǎng)期管理。

酒精對(duì)狂躁癥的影響：弊遠(yuǎn)大于利

很多人誤以為喝酒可以“解壓”“助眠”，但對(duì)于狂躁癥患者來(lái)說(shuō)，酒精不僅不能緩解癥狀，反而可能成為病情惡化的“催化劑”。

1. 加重情緒波動(dòng)

酒精雖屬中樞神經(jīng)抑制劑，但初期會(huì)帶來(lái)短暫興奮感。這種“虛假的愉悅”極易與狂躁?duì)顟B(tài)疊加，導(dǎo)致情緒更加失控，甚至誘發(fā)更嚴(yán)重的躁狂發(fā)作。

2. 干擾藥物療效

大多數(shù)狂躁癥患者需服用情緒穩(wěn)定劑或其他精神科藥物。酒精會(huì)與這些藥物發(fā)生相互作用，不僅降低藥效，還可能引發(fā)頭暈、嗜睡、肝功能損傷等副作用。

3. 破壞睡眠節(jié)律

狂躁癥患者本就存在睡眠障礙，而酒精雖然讓人快速入睡，卻會(huì)顯著降低深度睡眠質(zhì)量，進(jìn)一步打亂生物鐘，形成惡性循環(huán)。

4. 增加沖動(dòng)與風(fēng)險(xiǎn)行為

飲酒后判斷力下降，加上狂躁期本身存在的沖動(dòng)傾向，患者更容易做出高風(fēng)險(xiǎn)決定，如危險(xiǎn)駕駛、沖突爭(zhēng)執(zhí)，甚至自傷或傷害他人。

即使“感覺(jué)好了”，也別輕易碰酒

有些患者在癥狀緩解后認(rèn)為“病已經(jīng)好了”，便想恢復(fù)飲酒。但需注意：狂躁癥是一種慢性疾病，即使癥狀消失，神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性仍較脆弱。一次飲酒，就可能成為復(fù)發(fā)的導(dǎo)火索。

健康替代方案：用安全方式減壓

在深圳這樣充滿活力的城市，我們完全可以選擇更健康的方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒：

規(guī)律運(yùn)動(dòng)(如慢跑、瑜伽、游泳)

正念冥想或深呼吸練習(xí)

保持規(guī)律作息，避免熬夜

尋求心理咨詢或加入支持團(tuán)體

這些方法不僅能幫助穩(wěn)定情緒，還能提升整體生活質(zhì)量，遠(yuǎn)比依賴酒精更可持續(xù)。

結(jié)語(yǔ)

狂躁癥不是“性格問(wèn)題”，而是一種需要科學(xué)對(duì)待的醫(yī)學(xué)狀況。為了自己和家人的健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離酒精。如果你或身邊人正經(jīng)歷情緒困擾，請(qǐng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，早干預(yù)、早康復(fù)。

記?。赫嬲姆潘?，來(lái)自內(nèi)心的平靜，而不是一杯酒的短暫麻痹。

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