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• 晚上難入睡怎么辦

  晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經(jīng)衰弱，失眠癥的一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時(shí)間很久，翻來(lái)覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過(guò)重。還有的人就是情緒不穩(wěn)，不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，越著急越睡不著，有的人數(shù)數(shù)、有的人數(shù)羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩(shī)句，來(lái)促進(jìn)自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來(lái)進(jìn)行睡眠。這都是臨床上一種病態(tài)的表現(xiàn)。入睡困難的病人適當(dāng)?shù)脑诎滋欤靡恍┱{(diào)節(jié)生物鐘的藥物，化學(xué)藥物進(jìn)行治療，晚上入睡困難的時(shí)候，也可以吃一些誘導(dǎo)進(jìn)入睡眠狀態(tài)的化學(xué)藥物進(jìn)行治療。那么白天盡量少睡，比如說(shuō)他有午休的習(xí)慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時(shí)間長(zhǎng)晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進(jìn)行治療。同時(shí)還可以進(jìn)行物理方面治療，比如說(shuō)多參加文體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，還可以進(jìn)行經(jīng)顱的刺激進(jìn)行治療，調(diào)節(jié)他的大腦神經(jīng)的精神活動(dòng)，調(diào)節(jié)他的生物鐘，這樣會(huì)收到一個(gè)很好的效果。不主張濫用或者長(zhǎng)期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會(huì)引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴(lài)，也就是說(shuō)所謂的成癮，這樣的效果不好，而且?guī)?lái)的副作用很大，我們不主張過(guò)多的用這些藥物。

  

  02:19
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 295620次

• 受孕難怎么辦

  首先可以選擇最佳的受孕時(shí)間，找到排卵期，提高受孕率。暖宮、排除體內(nèi)濕氣、寒氣也是備孕的重要一環(huán)。其次，在備孕期間應(yīng)盡可能養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣、作息規(guī)律和均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。盡可能放松心情，保持心情愉快。心情愉快的時(shí)候夫妻性生活也會(huì)更和諧，受孕率也會(huì)高。中醫(yī)講女子以肝為先天，肝藏血、主疏泄。所以肝郁、血虛、脾弱的女性容易出現(xiàn)月經(jīng)病、更年期綜合征等疾病，如果不能及時(shí)治療是會(huì)影響懷孕的。因此可以遵醫(yī)囑服用中成藥進(jìn)行調(diào)理，比如臨床常使用的中成藥廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，可以綜合調(diào)理女性身體，保養(yǎng)卵巢，改善子宮環(huán)境?？捎糜趥湓兄小⒅委煯a(chǎn)后虛證等等。

  

  01:40
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 35113次

• 晚上難入睡怎么辦
  晚上難入睡常見(jiàn)以下幾個(gè)方法：一，腦力勞動(dòng)者，腦袋已經(jīng)非常疲憊，身體卻依然輕松則可以在睡前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚飯后散散步、健健身是不錯(cuò)的選擇。二，最簡(jiǎn)單的辦法，睡前讀一本書(shū)，用書(shū)將手機(jī)替換掉，不要帶手機(jī)上床，帶書(shū)上床，讀書(shū)可以使人靜心，慢慢的會(huì)有入睡的感覺(jué)。三，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)也是不錯(cuò)，可以舒緩心情，聲音也不要太大，柔柔的最好，思緒跟著音樂(lè)走，慢慢的也會(huì)入睡。四，可以點(diǎn)香薰，氣味比較清淡，讓人輕松的香薰能使人很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。五，綜上所述，根本就是心情舒緩不急不躁，靜下心來(lái)很容易忘記煩惱、忘記壓力，一場(chǎng)高質(zhì)量的睡眠可以使次日精神充沛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 15551次

• 頸椎病手麻腳麻難入眠怎么辦
  臨床當(dāng)中有很多種類(lèi)型的頸椎病，不同類(lèi)型的頸椎病形成的原因是不一樣的，產(chǎn)生的癥狀也是不一樣的，對(duì)于日常生活的影響也是不同的，治療的方法也是有區(qū)別的。如果頸椎病的患者引起了手麻，腳麻，一般來(lái)講，只有脊髓型頸椎病會(huì)這個(gè)樣子，對(duì)于脊髓型頸椎病有可能會(huì)引起手麻，腳麻比較嚴(yán)重，所以會(huì)導(dǎo)致患者的睡眠引起影響。這種情況下，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，只有手術(shù)才能夠解除脊髓受到的壓迫。首先明確脊髓是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一部分，脊髓受到損害之后，如果不進(jìn)行手術(shù)治療，將會(huì)損害更加嚴(yán)重，況且損害之后不能夠有效的恢復(fù)，所以對(duì)于這種類(lèi)型的頸椎病進(jìn)行手術(shù)，越早越好。手術(shù)之后，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，比如甲鈷胺片，甲鈷胺注射液，注射用鼠神經(jīng)生長(zhǎng)因子，另外還要積極的進(jìn)行高壓氧治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-09 2588次

• 晚上難入眠怎么辦
  夜里難以入眠的原因主要有以下幾種，只要改善這些癥狀就可以防止晚上睡不著覺(jué)。 一，不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等。二，因?yàn)槟硞€(gè)特別事件引起的興奮憂(yōu)慮所至的機(jī)會(huì)性失眠。三，缺鈣會(huì)使你在入睡數(shù)小時(shí)后醒來(lái)，而且無(wú)法再入睡。 建議做到以下幾點(diǎn)。一，用熱水泡腳，睡前洗個(gè)熱水澡，會(huì)使你感到舒適，并且有利于身體保健。二，睡前不要用腦過(guò)度，可以很好的改善睡不著覺(jué)。三，進(jìn)行有節(jié)奏規(guī)律的呼吸，先快后慢，類(lèi)似于催眠作用。四，睡前平心靜氣地散步十五分鐘，會(huì)使血液往下流，并且循環(huán)到體表，可以加速睡眠，睡前1小時(shí)喝一杯加蜜的牛奶，可以有助于睡眠。
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 2001次

• 頸椎病手麻腳麻難入眠怎么辦
  病情分析：頸椎病如果壓迫上肢的神經(jīng)根是會(huì)導(dǎo)致手麻腳麻難以入睡的。意見(jiàn)建議：首先可以給予靜脈注射甘露醇或者糖皮質(zhì)激素，來(lái)脫水消除神經(jīng)的補(bǔ)血性炎癥，從而能夠緩解癥狀。另外后期再結(jié)合頸椎牽引，以及針灸推拿手法治療，或者是物理治療等方法，來(lái)促進(jìn)麻木癥狀的進(jìn)一步好轉(zhuǎn)，必要的時(shí)候也可以選擇手術(shù)治療。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-10-23 1302次

• 晚上難入睡怎么辦
  晚上難入睡可能是植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因?qū)е碌??；颊咝枰鶕?jù)病因選擇合適的治療方式，比如藥物治療等。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂發(fā)病可能與遺傳因素、社會(huì)心理因素等有關(guān)，如果患者平時(shí)精神壓力過(guò)大，可能會(huì)誘發(fā)植物神經(jīng)紊亂，本病的臨床表現(xiàn)可涉及全身多個(gè)系統(tǒng)，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，而出現(xiàn)上述癥狀
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 入眠很困難怎么辦
  患者入眠很困難，可能是抑郁癥導(dǎo)致的，也可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，需要進(jìn)行藥物治療以及心理治療。1、抑郁癥：此病以持續(xù)情緒低落和認(rèn)知功能障礙為主要臨床特征，如果患有抑郁癥，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠障礙，有入眠很困難的情況發(fā)生。對(duì)于這種情況，可以口服鹽酸丙米嗪片、鹽酸氯米帕明片等藥物進(jìn)行改善，同時(shí)要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 1006次