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• 肥胖糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進(jìn)行餐后運(yùn)動(dòng)，盡量不要空腹運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榭崭惯\(yùn)動(dòng)過(guò)量，會(huì)造成低血糖，同時(shí)不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動(dòng)。因此建議患者一定要餐后活動(dòng)。其次一定要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，指運(yùn)動(dòng)時(shí)間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)最高心率等于170減年齡，這個(gè)是運(yùn)動(dòng)時(shí)所達(dá)到的最高心率。同時(shí)對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，要量力而行，循序漸進(jìn)。

  

  01:25
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-08 2741次

• 糖尿病人飲食要注意哪些事項(xiàng)

  糖尿病人飲食要一般要注意粗細(xì)搭配，少油、少鹽等事項(xiàng)。糖尿病飲食控制是基礎(chǔ)的治療，基礎(chǔ)治療應(yīng)該是按標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算，所謂的標(biāo)準(zhǔn)體重就是身高減去105。在標(biāo)準(zhǔn)體重上，輕體力活動(dòng)每公斤體重25~30千卡，中等體力活動(dòng)是30~35千卡，重體力活動(dòng)是每日35~40千卡，分配的水平一般可以1/3、1/3、1/3三餐來(lái)分配，或者是1/5、2/5、2/5的來(lái)分配。飲食結(jié)構(gòu)上一般盡量粗細(xì)搭配，少油、少鹽、少脂，對(duì)于脂肪的限制一定要比較嚴(yán)格，對(duì)于升糖指數(shù)比較高的、含糖量比較高的食物盡量少食，戒煙限酒是非常重要的。

  

  01:28
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-25 2519次

• 肥胖糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意什么
  糖尿病人合并肥胖的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)首先要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)，明確一下是否適合運(yùn)動(dòng)，如果血糖控制得不達(dá)標(biāo)，或者合并有急性慢性的并發(fā)癥，是不適合運(yùn)動(dòng)鍛煉。比如糖尿病酮癥酸中毒，糖尿病心腦血管疾病，糖尿病合并感染等等。第2個(gè)就要制定一下運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不是運(yùn)動(dòng)越多越好，而是要結(jié)合個(gè)人的身體條件，心肺功能，選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。鍛煉時(shí)間最好選擇餐后一小時(shí)以后，最好不要空腹運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體要有準(zhǔn)備活動(dòng)和恢復(fù)活動(dòng)，每次時(shí)間盡量不要超過(guò)50分鐘。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-07 2068次

• 糖尿病人運(yùn)動(dòng)注意什么
  對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，在生活中可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)的方式和運(yùn)動(dòng)的程度。糖尿病患者不適合從事特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于一些有糖尿病足的患者來(lái)說(shuō)要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致感染的相關(guān)情況的出現(xiàn)。而且糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)當(dāng)做好熱身及相關(guān)的準(zhǔn)備，糖尿病患者可以選擇比較平緩的運(yùn)動(dòng)，像太極拳，慢走，這些都是比較平緩的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易導(dǎo)致糖尿病患者出現(xiàn)相關(guān)的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-28 1545次

• 糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意哪些問(wèn)題
  病情分析：糖尿病人如果沒(méi)有并發(fā)癥，可以做些有氧運(yùn)動(dòng)，像快步走亂跑等，但是運(yùn)動(dòng)要因人而異，要做到微微出汗不勞累就可以了。而且運(yùn)動(dòng)時(shí)候要穿些合適的鞋子，鞋子中避免有沙粒等，以免造成腳部的磨損引起傷口不愈合。意見(jiàn)建議：建議患有糖尿病的病人，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下常規(guī)的應(yīng)用降糖藥物。把血糖降到正常值，防止糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。要保證合理的睡眠，保證良好的生活習(xí)慣，不抽煙不喝酒。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-08-24 1302次

• 肥胖糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意什么
  病情分析：肥胖糖尿病患者運(yùn)動(dòng)要注意，血糖如果不達(dá)標(biāo)或者是有急性慢性的并發(fā)癥，這種情況下不適合運(yùn)動(dòng)。要適度鍛煉?？梢赃m當(dāng)?shù)脑诓秃筮M(jìn)行運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步或者是打太極拳?；颊咭⒁庠谶\(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行身體檢查。意見(jiàn)建議：建議在日常飲食中要注意不要吃一些含糖量過(guò)高的食物，要低糖飲食，可以選擇粗糧谷物，應(yīng)季的綠葉蔬菜，要少食多餐，嚴(yán)格的按照醫(yī)囑規(guī)律的應(yīng)用口服降糖藥或胰島素進(jìn)行治療，要密切的關(guān)注血糖變化。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-24 1002次

• 糖尿病人的飲食要注意哪些方面
  糖尿病人飲食應(yīng)該注意低糖、低脂、低鹽、低膽固醇飲食。患者不要吃辛辣刺激性的食物和過(guò)多的油炸食品，不要經(jīng)常吃高熱量食物，這些食物容易引起脂肪堆積，引起高脂血癥的病癥，影響血糖的調(diào)理和治療。建議患有糖尿病的患者宜多吃蔬菜類(lèi)的食物，蔬菜類(lèi)的食物含有豐富的纖維素和維生素等成份，經(jīng)常食用，具有潤(rùn)腸通便，調(diào)理血
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 運(yùn)動(dòng)治療適合哪些糖尿病人
  運(yùn)動(dòng)治療通常適合病情穩(wěn)定的2型糖尿病患者，以及無(wú)嚴(yán)重并發(fā)癥的糖尿病人，建議糖尿病人在運(yùn)動(dòng)治療的同時(shí)也應(yīng)定期就醫(yī)復(fù)查身體，并遵醫(yī)囑服用藥物治療。對(duì)于大多數(shù)病情穩(wěn)定的2型糖尿病患者而言，運(yùn)動(dòng)治療是非常合適的，這類(lèi)患者的血糖通過(guò)飲食控制和藥物治療能維持在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)一步增強(qiáng)胰島素敏感性，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-12 0次