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• 濕氣重吃什么調(diào)理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進(jìn)行食療來(lái)調(diào)理，也可以吃祛濕的藥物來(lái)調(diào)理，如藿香正氣口服液等，同時(shí)在日常生活中還需注意調(diào)整生活方式。一般處于潮濕環(huán)境，譬如沿海地區(qū)的人群容易出現(xiàn)濕氣重的情況；喜愛(ài)食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過(guò)于肥甘厚膩的人群也容易出現(xiàn)濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現(xiàn)為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當(dāng)患者出現(xiàn)以上不適時(shí)，可先采用食療來(lái)調(diào)理，比如適當(dāng)食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過(guò)，需注意的是，食療起效稍慢，因此應(yīng)循序漸進(jìn)，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫(yī)囑應(yīng)用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來(lái)調(diào)理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術(shù)、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風(fēng)寒，內(nèi)化濕濁，可起到較好的效果?；颊咴谌粘Ｉ钪羞€要注意調(diào)整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣。居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境。平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:59
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2022-11-11 28933次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過(guò)飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來(lái)調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9525次

• 脾胃虛濕氣重吃什么好
  現(xiàn)代的人由于工作壓力大生活飲食不規(guī)律，很容易產(chǎn)生一些脾胃虛、濕氣重的情況。這類患者建議平時(shí)的飲食中多吃一些山藥、芡實(shí)、薏米，可以起到健脾祛濕的作用。如果患者濕氣比較重，可以吃一些健脾祛濕的中成藥，比如參苓白術(shù)散、平胃散、附子理中丸、保和丸等等，但是這類祛濕的藥物當(dāng)中，有的是健脾祛濕的，有的是清熱化濕，所以需要進(jìn)行中醫(yī)辨證論治之后才能夠?qū)ΠY吃，不可以自行服藥。另外，除了在飲食上進(jìn)行調(diào)理，還可以通過(guò)按摩陰陵泉來(lái)改善癥狀，陰陵泉穴可以起到健脾祛濕、消腫利尿的功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-09 11712次

• 脾胃虛濕氣重怎么調(diào)理
  脾虛濕重是現(xiàn)代人常見(jiàn)的一個(gè)通病，通常是由于工作壓力大，生活飲食不規(guī)律所導(dǎo)致，所以要改善這種情況。1，首先要從生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，在飲食上多吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃辛辣，刺激，油膩的食物以及煎炸，燒烤類的食物，做到定時(shí)定量飲食。2，要注意保證充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。3，進(jìn)行適量的體育鍛煉。4，可以運(yùn)用中醫(yī)艾灸，拔罐的方法刺激相應(yīng)的脾俞穴，足三里穴，中脘穴等等進(jìn)行脾胃的調(diào)理。5，可以吃一些健脾胃的中成藥物，比如健脾丸，歸脾丸，參苓白術(shù)散等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-07 16631次

• 濕氣重掛什么科
  病情分析：濕氣重可以掛中醫(yī)科。如果沒(méi)有明顯的不適癥狀，可以選擇中藥、針灸、拔火罐、刮痧等操作進(jìn)行治療。如果有明顯的癥狀，建議先檢查。意見(jiàn)建議：中醫(yī)治療是最安全有效的。在治療期間，要注意保暖，忌煙酒、辛辣刺激性食物。也不要下水游泳，生活飲食規(guī)律，保持良好的心態(tài)。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-27 2004次

• 濕氣重中醫(yī)掛什么科
  病情分析：濕氣重去正規(guī)醫(yī)院治療時(shí)掛中醫(yī)科即可，濕氣重在臨床比較常見(jiàn)，是中醫(yī)的病癥名，治療時(shí)掛中醫(yī)科即可。因?yàn)樵谥嗅t(yī)來(lái)說(shuō)，人是一個(gè)統(tǒng)一的整體，所以沒(méi)有科室的分別，只有辨證治療才是最好的。意見(jiàn)建議：建議濕氣重的患者，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，盡量少吃油炸、油煎食品。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-19 2905次

• 脾胃濕氣重掛什么科
  脾胃濕氣重可以掛中醫(yī)內(nèi)科。脾胃濕氣重是現(xiàn)在很多青中年非常常見(jiàn)的一種疾病，除去先天性原因，脾胃濕氣重的主要原因就是飲食結(jié)構(gòu)不合理，所以調(diào)整飲食可以改善大多數(shù)的脾胃濕氣重。首先飲食要規(guī)律，早餐不能吃的太油膩，可以選擇紅薯糯米煮粥，健脾養(yǎng)胃，如果女性氣血虧虛，也可以加花生，黑芝麻，睡眠不好，可以加一點(diǎn)百合
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 835次

• 濕氣重掛什么科
  濕氣重需要掛中醫(yī)內(nèi)科。體內(nèi)濕氣重可能是所在的環(huán)境過(guò)于潮濕以及寒冷引起的，也有可能是脾胃比較虛弱，不能正常運(yùn)化，體內(nèi)的濕肺導(dǎo)致水分在體內(nèi)堆積過(guò)多引起的，也不排除是長(zhǎng)期吃寒涼食物過(guò)多造成的，患病以后容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)牙齒腫大有齒痕、舌苔黃膩、精神萎靡、渾身乏力、四肢酸疼、小便渾濁、大便黏膩，還會(huì)導(dǎo)致部分患
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 1894次