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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 35088次

• 腦血栓總是睡覺(jué)怎么辦

  得了腦血栓以后，由于循環(huán)的障礙、供血的不足、二氧化碳的蓄積、氧氣的不足等等，可以使病人犯困、有嗜睡、總想睡覺(jué)，甚至有的人睡眠顛倒、白天睡、晚上又不睡。特別是老年人，他本來(lái)睡眠就不太好。老年人是血管硬化、供血不足，睡眠的時(shí)候他是間斷睡眠、血流緩慢、二氧化碳蓄積他就醒了。醒了以后、吸收了氧氣以后，他又入睡。那么二氧化碳一多了，氧氣不夠了他又會(huì)醒來(lái)。得了腦血栓的病人，他的循環(huán)出現(xiàn)障礙，代償?shù)挠植惶?，所以他容易出現(xiàn)犯困、嗜睡、睡眠顛倒等等情況。那就應(yīng)該積極地治療腦血栓，同時(shí)還要給調(diào)整患者的睡眠的這個(gè)時(shí)間，盡量中午午休時(shí)間短暫一點(diǎn)，少睡一點(diǎn)、白天不睡覺(jué)。白天可以輕微的做一些個(gè)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，吸收氧氣、排出二氧化碳。晚上按時(shí)睡眠、早上按時(shí)起床，要形成很好的規(guī)律。適當(dāng)?shù)挠靡恍┗瘜W(xué)的藥物和理療、磁療等等，調(diào)整患者的生物鐘，做到按時(shí)睡眠、勞逸結(jié)合，有規(guī)律的服藥治療，有規(guī)律的適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，把自己24小時(shí)這個(gè)作息時(shí)間安排的更合理更好一些。不要老是睡覺(jué)，睡覺(jué)睡多了、血流緩慢，二氧化碳蓄積，可能就會(huì)促進(jìn)這個(gè)血栓病的再一次復(fù)發(fā)。

  

  02:08
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-25 5818次

• 晚上總是失眠怎么辦
  失眠是指無(wú)法入睡或者無(wú)法保持睡眠的狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，身體不適，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，喝茶，喝咖啡，精神壓力大等都可能會(huì)導(dǎo)致失眠。建議平時(shí)不要有太大的壓力，心里有事兒就喊出來(lái)，發(fā)泄出來(lái)，然后晚上的時(shí)候不要吃太多，每天要有規(guī)律的生活，注意要定時(shí)排便，早上起來(lái)可以用手指輕輕的敲打頭皮，然后用木梳梳頭皮，可以促進(jìn)腦部的血液供應(yīng)，緩解腦部的疲勞，在晚上的時(shí)候建議不要喝茶咖啡等食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  丁傲 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-06 2579次

• 最近晚上總是失眠怎么辦？
  最近如果經(jīng)常失眠，建議是如下處理的：第一，要尋找失眠的原因，比如最近是不是壓力比較大，經(jīng)歷了某些比較重大的變故，這樣都有可能導(dǎo)致失眠的。建議患者要盡快調(diào)整自己的情緒，保持平穩(wěn)的心情，不要有特別大的壓力，這是非常的重要的。第二，患者白天也可以多進(jìn)行一些戶外訓(xùn)練，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)失眠的改善也是有一定的改善作用的。第三，如果經(jīng)常失眠，患者可以在睡前喝牛奶，聽一點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，洗個(gè)熱水澡也是有用的。第四，要克服對(duì)失眠的恐懼。第五，必要時(shí)可以服用一些苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物，這些藥物對(duì)于改善失眠，改善患者的焦慮情緒也是有作用的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-10 2097次

• 睡覺(jué)總是失眠怎么辦
  病情分析：身體出現(xiàn)睡眠障礙的臨床表現(xiàn)情況，考慮是精神壓力過(guò)大，熬夜或者是神經(jīng)衰弱，以及生活不規(guī)律等因素引起的睡眠障礙表現(xiàn)情況。意見建議：出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)可以考慮通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行針對(duì)性治療，比如刺五加口服液，棗仁安神補(bǔ)腦液。如果有肝郁的表現(xiàn)，可以考慮通過(guò)舒眠顆粒治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-03-17 1702次

• 晚上睡覺(jué)失眠怎么辦
  當(dāng)時(shí)你出現(xiàn)失眠的臨床情況，此病主要是由于身體精神壓力過(guò)、熬夜、氣血不足、神經(jīng)衰弱等因素引起的失眠表現(xiàn)癥狀，有必要到醫(yī)院詳細(xì)的體格檢查以后可以通過(guò)正確安全營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法綜合調(diào)理身體，比如刺五加口服液、棗仁安神補(bǔ)腦液等藥物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2018-12-19 2202次

• 晚上睡覺(jué)失眠怎么辦
  晚上睡覺(jué)失眠通常是由于精神緊張、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因?qū)е?，建議患者及時(shí)就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)服用藥物的方式進(jìn)行治療。1、精神緊張：如果患者生活壓力較大，長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的精神狀態(tài)下，會(huì)引起大腦神經(jīng)紊亂，患者在睡覺(jué)時(shí)會(huì)無(wú)法控制自己的思想，就會(huì)出現(xiàn)失眠、易醒等癥狀，建議患者遵醫(yī)囑通過(guò)谷維
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 晚上總是失眠睡不著怎么辦？
  如果晚上總是失眠，建議如下處理：第一點(diǎn)，就是要進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)，建議患者一定要消除對(duì)失眠的恐懼，越恐懼失眠，晚上睡眠是越差的。同時(shí)一定要注意保持平穩(wěn)的心情，平時(shí)不要考慮太多事情，不要過(guò)于焦慮，這是改善失眠的基礎(chǔ)。第二點(diǎn)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在平時(shí)千萬(wàn)不要喝酒，在白天不要午休，也不要喝咖啡，如果用這些
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-09 207次