腸胃紊亂一般是指腸道功能紊亂，有腸道功能紊亂的患者往往會出現(xiàn)腹瀉、便秘等癥狀，可以從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)整生活方式或者是調(diào)節(jié)腸道菌群等方面進行調(diào)理。
在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)方面，患者應以清淡飲食為主，比如喝五谷雜糧粥、雞蛋羹，多吃新鮮的蔬菜水果，減少攝入高鹽、高糖、高脂、辛辣、油膩、刺激性食物，避免刺激腸道，造成不適。
在調(diào)整生活方式方面，患者要做到規(guī)律作息，保證充足睡眠，保持良好心態(tài)，適當參加一些運動來提升免疫力。
在調(diào)節(jié)腸道菌群方面，患者可通過養(yǎng)菌的方式進行調(diào)節(jié)，可以幫助腸道源源不斷地養(yǎng)出適合自身體質(zhì)的有益菌，比如嚼一嚼利活乳酸菌素片，有利于養(yǎng)出腸道有益菌群，改善腸道環(huán)境，使腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量多于有害菌數(shù)量，適合經(jīng)常反復便秘、鬧肚子人群，味道是酸酸甜甜的，可以作為家中常備，老人、小孩皆可服用。同時還可適當服用一些藥物，如媽咪愛、金雙歧等。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
