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• 大腿骨折后肌肉萎縮怎么辦

  大腿骨折后，由于在治療的早期，是要限制患肢的活動，并且患肢不能下地行走，從而導致患肢的肌肉，發(fā)生廢用性的萎縮，這個是不可避免的。但是這種萎縮是可以通過鍛煉恢復的，具體的做法是要重視患肢的功能鍛煉。在早期不能負重的時候，要加強患肢的不負重狀態(tài)下的肌肉收縮功能鍛煉，在可以負重的時候，要積極地進行落地行走功能鍛煉。在骨折完全愈合以后，要進行中高強度的力量訓練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復的。

  

  01:08
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 4328次

• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習頸部的運動，比如可以練習燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 14816次

• 肌肉萎縮怎么鍛煉
  對肌肉萎縮的患者系統(tǒng)性的肌肉康復鍛煉，我們建議在正規(guī)的康復科或者是相應(yīng)的部門進行系統(tǒng)的功能練習，以促進肌肉萎縮的快速恢復，在自我調(diào)制方面，除了醫(yī)生的治療以外，還應(yīng)該注意以下幾個方面，首先要保持樂觀的愉快情緒，這樣可以抑制肌肉萎縮的進一步發(fā)展。二要合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)，對于肌萎縮的患者，需要高能量、高蛋白以及膳食纖維及其他微量元素的補充，進而提高神經(jīng)細胞和骨骼肌細胞恢復所需要的一些必要物質(zhì)，以增加肌力或者肌肉。對于早期可以補充一些復合維生素以及優(yōu)質(zhì)的蛋白粉，并積極的配合，一些如補氣健脾的一些藥物，如百合，白蓮。期間要禁止食用些辛辣性的食物，如煙酒等，此外注意勞逸結(jié)合，預防感冒的發(fā)生。
  語音時長 2:00”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-07-10 8142次

• 大腿肌肉萎縮怎么辦
  大腿肌肉萎縮這種情況，主要是考慮有可能是肌肉本身的一種疾病，再就是營養(yǎng)不良，都可能會導致大腿肌肉萎縮。對這種情況產(chǎn)生的病因，如果說是大腿肌肉萎縮，那么有可能是股四頭肌萎縮，再就是股骨頭壞死的患者，以及下肢制動者出現(xiàn)大腿肌肉萎縮比較普遍，中晚期骨頭壞死的患者全都有患肢，全都有大腿肌肉萎縮的現(xiàn)象，肌肉萎縮的輕重不同，大部分費用性的大腿肌肉的萎縮能夠恢復。少數(shù)骨頭壞死病例的大腿肌肉萎縮終身不能恢復，嚴重影響患者的行走距離以及生活質(zhì)量，針對大腿肌肉萎縮的治療一定要注意規(guī)范的康復運動治療，肌肉萎縮引發(fā)的肢體運動障礙患者經(jīng)過正規(guī)的治療往往能夠影響緩解。還有就是要強調(diào)肌肉協(xié)調(diào)性的訓練，不適當?shù)募w訓練可以加重痙攣，適當?shù)目祻陀柧毮軌蚴惯@種痙攣得到緩解，同時肢體運動更協(xié)調(diào)，其他的治療主要是包括低頻或者中頻電刺激，神經(jīng)營養(yǎng)藥物，再就是配合針灸推拿的方法，另外患者本人的話要注意營養(yǎng)合理適當?shù)难a充營養(yǎng)。
  語音時長 1:47”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-15 10443次

• 大腿萎縮怎么鍛煉
  病情分析：大腿萎縮，建議適當?shù)淖鲅雠P起坐和俯臥撐以及輕量級的下蹲運動進行鍛煉，或者還可以就診骨科、外科，運用專業(yè)治療儀進行推拿康復訓練，促進腿部肌肉正常收縮。自己可以用雙手對腿部肌肉進行按摩，適當?shù)幕顒踊顒芋y關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。意見建議：大腿萎縮是常見現(xiàn)象，患病后要保持腿部放松，積極預防腿部外傷。建議定期做腿部X光檢查，明確大腿萎縮是否導致了骨骼受損，是否導致了下肢神經(jīng)以及關(guān)節(jié)受損。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-07 801次

• 臀部肌肉萎縮塌陷怎么鍛煉
  病情分析：首先要進行有氧運動于無氧運動結(jié)合的方法，例如下蹲等等，在鍛煉前要記得進行拉伸運動。另外，查明導致肌肉萎縮塌陷的原因，如果是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導致的，建議患者臥床休息，給予腰部牽引、中醫(yī)按摩治療，對萎縮的臀部肌肉，進行針刺、艾灸、理療儀烤電等。同時鼓勵患者進行臀部肌肉的鍛煉，以防止萎縮進一步加重。意見建議：囑患者平時要注意休息，避免負重勞動，否則會加快肌肉萎縮，也可以局部按摩放松肌肉，防止進步加重。同時建議配合中醫(yī)治療。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-10 3202次

• 鍛煉后大腿內(nèi)側(cè)肌肉酸痛
  鍛煉后大腿內(nèi)側(cè)肌肉酸痛可能是因為乳酸堆積造成的，還可能是拉傷導致的，需要通過用藥以及物理治療的方式改善。1、乳酸堆積：如果患者長時間沒有進行運動，在鍛煉的時候進行了負重過大的運動或劇烈的運動，就可能會導致身體內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸并堆積在體內(nèi)，使患者出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，是正常的生理現(xiàn)象，不需要做任何的治療
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-14 829次

• 大腿肌肉萎縮是什么病
  大腿肌肉萎縮是指大腿肌肉體積縮小、力量減弱的一種病癥。這種病癥可能由多種原因引起，嚴重影響患者的行動能力和生活質(zhì)量。大腿肌肉萎縮的成因復雜多樣，以下列舉五種常見情況：1、神經(jīng)源性萎縮神經(jīng)受損是導致大腿肌肉萎縮的常見原因之一。如腰椎間盤突出壓
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次