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月經(jīng)期可以吃燕窩嗎

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醫(yī)生主講實錄

女性在經(jīng)期是可以吃燕窩的,燕窩營養(yǎng)非常豐富,尤其是含有大量的膠原蛋白,以及糖類,礦物質等,對人體是非常有好處的。女性在經(jīng)期可以適當增加飲食的營養(yǎng),比如說多進食一些富含優(yōu)質蛋白質的飲食,比如說瘦肉,牛奶以及蛋類等。另外,在經(jīng)期的飲食一定要以溫熱飲食為主,避免吃生冷,寒涼等食物。經(jīng)期進食寒涼食物,是非常容易導致月經(jīng)量減少,或者是痛經(jīng)等情況發(fā)生的。再就是,女性在經(jīng)期的時候一定要注意休息,避免過于勞累以及熬夜等情況的發(fā)生。

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