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• 腰椎病的鍛煉方法有哪些

  腰椎病的鍛煉方法，我們還是要具體情況具體分析。總的來(lái)說(shuō)，第一要注意休息，另外要做核心肌群的訓(xùn)練，就是做腰背部的肌肉和骨盆肌肉的訓(xùn)練。我們可以做平板支撐，可以適當(dāng)?shù)淖鲂⊙囡w，這個(gè)強(qiáng)度不能太大。另外做深層穩(wěn)定肌，身體穩(wěn)定肌群有多裂肌、回旋肌這些訓(xùn)練。這時(shí)候?qū)嶋H上是坐在一個(gè)比較柔的墊子上，我們做輕度的一些搖擺，不要?jiǎng)幼魈螅３炙姆€(wěn)定性。另外我們可以做下肢肌肉的訓(xùn)練，比如伸直腿做勾繃踹，同時(shí)我們要練習(xí)大腿的肌肉和脛前肌的肌肉，都是非常重要的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 7327次

• 痔瘡手術(shù)后的注意事項(xiàng)有哪些

  有的患者問(wèn)痔瘡手術(shù)后需要注意什么，其實(shí)痔瘡手術(shù)后患者需要注意的事項(xiàng)有很多：主要包括飲食、排便、傷口護(hù)理等方面。一：首先是清淡飲食：通常情況下，第一天吃一些流食就可以了，第二天吃半流食，第三天就可以正常的飲食，比如米粥、軟面條。術(shù)后三天以后多吃一些蔬菜、水果，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以高蛋白、低脂肪為主，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，忌食辛辣、刺激性食物，忌食生冷和油膩食物。二：排便情況，保持大便柔軟通暢，不要害怕傷口疼痛，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如果有排便困難應(yīng)該及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生處理。三：傷口護(hù)理，不管是便前還是便后都要保持肛門(mén)周圍的清潔、干燥。便后、睡前可適當(dāng)坐浴，可以用醫(yī)生配制的藥液進(jìn)行坐浴，可有效的防止其感染，有利于傷口的愈合。堅(jiān)持按時(shí)換藥，換藥過(guò)程中可以使用京萬(wàn)紅痔瘡膏，它含有土鱉蟲(chóng)、穿山甲、乳香、沒(méi)藥等，可以活血化瘀、促進(jìn)創(chuàng)面愈合、具有斂瘡生肌的功效。除此之外，還應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律的生活、作息的習(xí)慣，多喝水。如果需要用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  鄭麗華 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-02 6507次

• 腰椎病的注意事項(xiàng)有哪些
  腰椎病有很多種類型，比較常見(jiàn)的是腰椎間盤(pán)突出癥，腰肌勞損或者腰背部的筋膜炎等等。對(duì)于這些疾病，一般來(lái)講要積極的注意休息，睡硬板床，端正腰部姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免久坐，避免彎腰，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，在流水線上工作的工人也不能反復(fù)的轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，同時(shí)一定注意避免彎腰負(fù)重。一般來(lái)講，還要加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其在夏天避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇，溫度不能太低，更不能對(duì)著腰椎的部位直吹，避免過(guò)多的洗冷水澡。在冬天的時(shí)候一定要多穿一些衣服，對(duì)于騎電動(dòng)車的患者來(lái)講更為重要。同時(shí)，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，在一定程度上可以減輕上述疾病的發(fā)展程度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-10 2883次

• 腰椎滑脫手術(shù)后注意事項(xiàng)有哪些
  患者出現(xiàn)了腰椎滑脫手術(shù)后，一般要注意以下情況：首先讓患者要臥床休息一個(gè)半月到兩個(gè)月，同時(shí)患者在臥床的時(shí)候要加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，主動(dòng)以及被動(dòng)的活動(dòng)下肢，避免出現(xiàn)深靜脈栓塞；同時(shí)要注意翻身，避免出現(xiàn)褥瘡的情況。一般患者手術(shù)后要密切觀察患者的生命體征，比如觀察患者是否出現(xiàn)高熱的情況，如果患者的體溫在38度以下是一種吸收熱，如果患者的體溫39度以上，一般考慮患者會(huì)出現(xiàn)感染的情況，要及時(shí)的復(fù)查血常規(guī)。要觀察患者敷料的情況，出現(xiàn)了明顯的滲血，要及時(shí)的進(jìn)行更換敷料，否則容易出現(xiàn)局部的感染。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-07 3044次

• 腰椎病手術(shù)后的注意事項(xiàng)有哪些
  病情分析：腰椎病手術(shù)后注意事項(xiàng)包括：注意刀口引流管的引流量，要注意雙下肢的感覺(jué)以及運(yùn)動(dòng)功能是否存在變化。由于腰椎病手術(shù)后容易出現(xiàn)椎管內(nèi)硬膜外血腫，有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的壓迫。另外由于腰椎手術(shù)后臥床時(shí)間比較長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的臥床并發(fā)癥，如下肢深靜脈血栓形成、肌肉萎縮、肺栓塞等。意見(jiàn)建議：建議在腰椎手術(shù)后一定要密切觀察刀口引流管的引流量，以及雙下肢的感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)雙下肢肢體主被動(dòng)功能鍛煉，能夠有效的預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間的臥床并發(fā)癥，并且進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，預(yù)防肌肉萎縮。要注意避免早期的下地活動(dòng)，以免會(huì)導(dǎo)致內(nèi)固定物的失效。
  周兵 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-24 1201次

• 腰椎病的注意事項(xiàng)有哪些
  病情分析：腰椎病注意事項(xiàng)是在日常生活中，要做第一件事情是避免做會(huì)增加腰背部負(fù)擔(dān)動(dòng)作。許多人在工作時(shí)會(huì)長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)動(dòng)作，單一動(dòng)作對(duì)腰部傷害是很大。意見(jiàn)建議：腰椎病預(yù)防是堅(jiān)持腰保健運(yùn)動(dòng)，常常進(jìn)行腰椎各方向活動(dòng)，腰椎始終保持生理應(yīng)力狀態(tài)，加強(qiáng)腰肌和腹肌練習(xí)。腰肌和腹肌力量增加腰椎穩(wěn)定性。
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-02-21 1902次

• 肛瘺手術(shù)后的注意事項(xiàng)有哪些
  肛瘺手術(shù)后最主要的注意事項(xiàng)是做好局部傷口的清潔，由于手術(shù)之后早期肛門(mén)局部的傷口屬于污染性傷口，有感染的可能性，所以傷口的清潔和引流對(duì)于傷口的恢復(fù)非常重要。建議每天對(duì)局部傷口進(jìn)行換藥，同時(shí)還需要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣，如果過(guò)量攝入辛
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腫瘤手術(shù)后注意事項(xiàng)有哪些
  腫瘤手術(shù)后的恢復(fù)是一個(gè)復(fù)雜且需要細(xì)致護(hù)理的過(guò)程?；颊咝杼貏e注意以下幾點(diǎn)，以確保身體的順利復(fù)原和防止病情復(fù)發(fā)。1、休息與活動(dòng)平衡：術(shù)后應(yīng)保證充足的休息，有助于身體恢復(fù)；同時(shí)，適當(dāng)活動(dòng)可防止術(shù)后粘連，促進(jìn)血液循環(huán)。2、合理飲食：飲食要均衡，多吃
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-03-23 0次