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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴(lài)于吃土豆，不要過(guò)多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3683次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60593次

• 魔芋粉減肥月瘦幾斤
  魔芋粉是很好的減肥保健食品，比較適合成人使用，使用魔芋粉來(lái)減肥，大約每月可以瘦兩至三斤，魔芋減肥的膳食纖維的含量比較高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于減肥瘦身，怎么吃魔芋粉可以達(dá)到減肥的效果呢？體胖減肥者清晨空腹，取本品三至五克，加溫水約250毫升，攪拌均勻，一日兩至三次，飯前十五分鐘服用。排毒通便者，可以取本品五克，加水約二百毫升，攪拌均勻，飲用，一日一至兩次，可以在餐前喝湯時(shí)，在湯中放魔芋粉和蔬菜，可形成飽腹感，可以減少對(duì)其他食物的需求，也可以與營(yíng)養(yǎng)粉，例如奶粉，芝麻，玉米粉、蕎麥粉，混合加水調(diào)喝，既能減肥，又可保健。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 13715次

• 益生菌粉能減肥嗎
  益生菌粉對(duì)于減肥是有一定作用的，益生菌粉最主要的是維持腸道健康，平衡增強(qiáng)抵抗力，所以對(duì)于減肥有一定的作用。但是減肥不能只靠益生菌粉，最重要的還是要多運(yùn)動(dòng)，注意飲食均衡。減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最無(wú)害的方法就是合理控制飲食。控制熱量和脂肪，始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)該減少些肥肉，增加點(diǎn)兒魚(yú)和家禽，飲食要清淡，少吃鹽，咸的東西吃得越多就越想吃，少吃精加工帶有醬汁的食物，這些食物含有豐富的糖、鹽和面粉，會(huì)增加熱量。常吃蔬菜、水果，尤其是含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。平衡膳食非常重要，每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)的要注意定時(shí)不可濫吃，減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間，不少于二十分鐘。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-04 28074次

• 魔芋粉減肥的危害
  病情分析：魔芋粉屬于低熱量食物，具有減肥的效果。但長(zhǎng)期食用魔芋粉會(huì)降低食欲，而且魔芋粉中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較少，長(zhǎng)期食用會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康。意見(jiàn)建議：減肥期間也可以選擇其他食物代替主食，比如燕麥面包、南瓜、玉米，飲食不能過(guò)于單一。但要減少食用肉類(lèi)食物、甜品，熱量較高的食物。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-03-14 7606次

• 可可粉怎么吃才能減肥
  病情分析：可可粉本身并不能減肥，使用可可粉代替飲食的同時(shí)，控制飲食，才能達(dá)到減肥的目的。意見(jiàn)建議：將可可粉加入牛奶或豆?jié){中飲用。早餐不要再進(jìn)食其他食物，晚餐可加1個(gè)水分多，糖分少的水果。連續(xù)食用3至4周，瘦身效果明顯。減肥的主要方法是控制飲食以及運(yùn)動(dòng)，并且需要堅(jiān)持。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-06-10 5704次

• 魔芋粉怎么吃能減肥
  魔芋粉歸根結(jié)底是一種淀粉類(lèi)食物，它的含糖量跟一般的小米，小麥?zhǔn)窍喈?dāng)?shù)?，也就是它的熱量跟普通的面粉含量是相?dāng)?shù)?，怎樣吃并不重要，重要的是控制住量。除了不能油炸、油煎之外，可以用水蒸，可以做成面食，也可以蒸成饅頭，做成面條等等，這種做法都可以。要增加其他肉蛋奶的適量攝入，蛋白質(zhì)的攝入，新鮮的果蔬如青菜和
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 476次

• 魔芋餅干真的能減肥嗎
  魔芋餅干并不真的能減肥。魔芋餅干屬于比較常見(jiàn)的一種食品，魔芋餅干主要使用的是魔芋粉、可可粉、代糖、鹽、雞蛋等制作而成。魔芋餅干里面含有維生素、微量元素、礦物質(zhì)，雖然魔芋餅干里面的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但并不真的能減肥，因?yàn)槟в箫灨芍谱鞯臅r(shí)候里面會(huì)加入糖，這樣就會(huì)導(dǎo)致魔芋餅干熱量升高，而且魔芋餅干里面含有一定
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 294次