多囊卵巢綜合征一般通過運動加飲食來降低體重，縮小腰圍。飲食的原則為少食多餐，低糖飲食，用粗糧代替主食或者可以多吃雜糧、雜豆、薯類及全谷物，少吃米飯、面條，此外還應該選擇糖分比較低的水果。
每天早上起來可以喝一杯淡鹽水，促進身體新陳代謝，保證身體毒素的排除。每周要進行3-5次，持續(xù)50分鐘的有氧運動。如果有的患者堅持不了，可以選擇自己喜歡的運動方式，比如慢跑或游泳。減肥是一個長期的過程，希望大家要堅持。
多囊卵巢綜合征怎樣減肥
楊芳主治醫(yī)師
淮南市第一人民醫(yī)院 婦產科
2019-11-13 3494次
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患有多囊卵巢綜合征怎么減肥現(xiàn)在越來越多年輕人患有多囊卵巢綜合征，控制體重首先要限制碳水類化合物，尤其是糖類的攝入，還有盡量少吃油炸食品。低糖、高蛋白，尤其是低碳水化合物飲食比較適合多囊卵巢患者。多囊卵巢綜合征臨床上往往以肥胖、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、痤瘡、多毛等表現(xiàn)為特征，多囊卵巢綜合征病人體內性激素水平往往是不太正常的，一般還存在胰島素抵抗，所以體重往往增長的比較迅速。
01:10
王立英
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-16 2556次
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多囊卵巢綜合征癥狀不同的人診斷為多囊卵巢癥狀是大不一樣的，大多數(shù)有以下幾類癥狀：第一，都有月經(jīng)的不規(guī)律或者閉經(jīng)。第二，有雄激素高的表現(xiàn)，有些人表現(xiàn)為是多毛，有些人表現(xiàn)為是痤瘡，尤其是后背，然后臉上的痤瘡比較多。第三，表現(xiàn)為高雄激素的血癥。很多人在月經(jīng)不規(guī)律的時候來復查，來醫(yī)院檢查的時候雄激素是高的，但是這些癥狀不一定發(fā)生在所有人的身上，我們看到很多年輕的人多囊卵巢，還伴有肥胖，然后記憶力的不集中等等，這都是多囊卵巢的診斷的癥狀，還有高胰島素血癥等等。
01:05
王敏
副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院
2019-02-19 20021次
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得了多囊卵巢綜合征怎么減肥多囊卵巢綜合征的病人，由于體內的雄性激素增高，會造成體重增加的狀態(tài)，所以多囊卵巢綜合征的病人，減肥是非常關鍵的。減肥就要從飲食上著手，首先建議清淡飲食，并且建議每一餐都不要吃的太飽，只要吃七分飽就可以了。另外，晚餐尤其要注意，最好是少吃，避免引起過食性的肥胖，而加重多囊卵巢綜合征的癥狀。在臨床上，也建議運動減肥，這樣經(jīng)過出汗，消耗脂肪，也能達到減肥的效果。所以說，對于多囊卵巢綜合征的病人，如果是能夠減肥，疾病基本上可以說好了一半。語音時長 1:07”
徐艷娟
副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019-01-31 13614次
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為何多囊卵巢綜合征要減肥多囊卵巢綜合征患者要減肥，主要是由于這類患者通常伴有高胰島素血癥和胰島素抵抗，雄激素過多，游離睪酮比例增加以及瘦素抵抗，所以患者才會出現(xiàn)肥胖。腹部肥胖的患者，通常伴有血糖升高或甘油三酯升高，除了引發(fā)患者不孕還有可能發(fā)生為糖尿病等病癥，這一類肥胖的患者需要需使用胰島素增敏劑，通過降低血胰島素水平，達到糾正高雄激素狀態(tài)，改善卵巢功能，提高促排卵治療的效果。這一類的肥胖患者需要通過飲食和運動進行減肥，通常在體重降低25%以后治療效果會更好，治療期間要保證飲食清淡，避免高油、高脂、油膩的食物。語音時長 01:10”
楊芳
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2019-12-08 2274次
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多囊卵巢綜合征怎樣減肥病情分析：多囊卵巢綜合征患者減肥要做到，以運動減肥和減少飲食為主。增加運動量是減肥最主要的，避免攝入過多的甜食及油膩食品。不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃蔬菜，減少高蛋白質食物的攝入，每天有氧運動半小時以上。意見建議：養(yǎng)成良好的生活方式，多吃新鮮的蔬菜，適當運動，增強體質。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-08-21 1501次
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多囊卵巢綜合征怎么減肥多囊卵巢綜合征常常會伴有內分泌疾病而引起胰島素抵抗以及肥胖等現(xiàn)象，所以一般對于肥胖伴有多囊卵巢綜合征的女性，建議得考慮類在治療多囊卵巢綜合征的同時還要進行減肥才行。所以通常會建議通過控制飲食以及改變飲食結構，而且還要跑步鍛煉來進行減肥。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-18 2601次
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多囊卵巢綜合征怎么減肥多囊卵巢綜合征的患者可以通過調整作息時間、調整飲食習慣、加強運動鍛煉、全身按摩、口服藥物等方式減肥，采取減肥措施時，需要去正規(guī)的醫(yī)療機構。1、調整作息時間：多囊卵巢綜合征是一種常見的生殖內分泌代謝性疾病，會出現(xiàn)月經(jīng)周期延長、月經(jīng)量少、痤瘡、不孕等癥狀?；疾『笮枰{整作息時間，保證充足睡眠，不可以長時
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-07-15 0次
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卵巢多囊綜合征怎樣確診卵巢多囊綜合征臨床上指多囊卵巢綜合征，多囊卵巢綜合征可以通過體格檢查、超聲檢查、血清激素水平測定、性激素六項檢查、口服葡萄糖耐量試驗等方法確診。1、體格檢查：多囊卵巢綜合征屬于常見的生殖內分泌代謝性疾病，患病后會因為體內雄激素水平分泌過多而引起多毛、身體肥胖、痤瘡等癥狀，此類癥狀在進行體格檢查則可了
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-10-25 0次
