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• 如何讓胸部變得緊致

  對于乳房松弛和下垂，一般是由兩種情況導(dǎo)致的，一種是哺乳或產(chǎn)后，這種情況是最多見的，哺乳是對乳房形態(tài)影響最大的一個因素。另外就是減肥，比如說體重下降非常多，可能也會導(dǎo)致胸部松弛和下垂。不管是什么原因造成的，在處理方式上都是一樣的，看松弛和下垂的程度，如果下垂、松弛不是很嚴(yán)重，可以通過隆胸的方式來改善，比如說植入假體。當(dāng)然，隆胸的方式對于松弛和下垂矯正的幅度相對有限，通常在臨床上看到比較明顯的松弛和下垂，一般需要進(jìn)行上提手術(shù)來改善，手術(shù)包括了幾個內(nèi)容，一方面是清除掉松弛、多余的皮膚，另外一方面是要對乳房進(jìn)行重新塑形，達(dá)到一個正常的胸的外觀。

  

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  穆大力 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-25 4471次

• 如何讓頭發(fā)變得多一些

  如果是先天性頭發(fā)比較稀疏，每天掉發(fā)量也不大，可以通過日常調(diào)節(jié)來進(jìn)行改善，除此以外，也可以通過植發(fā)來讓頭發(fā)變得多一些。如果是后天性脫發(fā)導(dǎo)致的頭發(fā)稀疏，在進(jìn)行日常調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上，還要進(jìn)行藥物治療。對于先天性頭發(fā)稀疏的人群，日常調(diào)節(jié)主要包括飲食和睡眠兩部分。飲食方面，可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，其對頭發(fā)的生長是有幫助的，比如可以攝入雞胸肉、牛奶等。睡眠方面就是不要熬夜，每天睡眠不要少于7-8小時。而對于后天性脫發(fā)的人群，除了進(jìn)行日常調(diào)節(jié)，還可以應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，比如復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊等，其含有黑種草子、桃仁、石榴子等成分，可以加強(qiáng)毛囊的營養(yǎng)力，促進(jìn)頭皮對營養(yǎng)物的吸收利用，加快頭皮代謝廢物的排泄，增加毛囊的攝住力，從而讓頭發(fā)變得多一些。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  劉青云 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-04 6772次

• 怎么讓眼睛有神
  1，要注意勞逸結(jié)合，用眼要控制好時間，不要肆無忌憚的用眼，每隔一個小時就要讓眼睛得休息十五分鐘，這樣才能夠做到勞逸結(jié)合，晚上的睡眠和午間的休息也是必不可少的。2，要多轉(zhuǎn)眼睛，平時多轉(zhuǎn)眼睛，多角度的轉(zhuǎn)動，可以讓眼睛的特別有神，打毛球是一種非常好的運(yùn)動，當(dāng)我們的眼睛隨著來回轉(zhuǎn)動的小球移動的時候，會讓眼睛變得越來越有神，越來越有活力。3，可以適當(dāng)?shù)牡涡┭鬯幩?，對于眼睛有眼部疾病或者長期佩戴隱形眼鏡的人，每天都可以點(diǎn)眼藥水，有殺菌和去紅血絲的作用。4，還可以多吃藍(lán)莓，藍(lán)莓和蔓越莓，都是能讓眼睛透亮的強(qiáng)大食材，這種食物里富含許多有益眼睛生長的營養(yǎng)物質(zhì)，可以長期吃，也可以直接購買含有藍(lán)莓和蔓越莓的保健品，定時服用，效果的是非常好的，還能補(bǔ)充人體所缺乏的其他養(yǎng)分。5，做眼保健操也是一種非常有效的方法，簡單實(shí)用，可以每天給眼睛按摩，起到眼睛有神的目的。
  語音時長 1:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-08 97459次

• 如何讓嗓子變清澈
  平時可以多喝一些有助于嗓子的茶，如羅漢果茶，胖大海茶，冰糖雪梨茶。平時，練嗓子也要注意技巧，體會胸腔共鳴，微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門，聲帶。低聲哼唱，體會胸腔的振動，降低喉頭的位置，喉部放松。打牙關(guān)，打開上下大牙齒，牙槽，給口腔共鳴留出空間。用手去摸耳根前大牙的位置，看看是否打開，然后發(fā)出一些元音，感覺自己聲音的變化。提顴肌微笑說話，嘴角微微上翹，感覺比張開，可以看看聲音是否更加清亮。挺軟腭，打哈欠，順便長嘯一聲，在大聲說話時注意保持以上幾種狀態(tài)，就會改善自己的聲音，一定要放松，不要過度矯正，不要只注重發(fā)音的形式。第二，要注重氣息的問題，有飽滿的氣息，呼吸要深入持久，隨時保持一定的呼吸壓力，平時多做一些深吸緩呼的練習(xí)，找到正確的狀態(tài)。
  語音時長 1:33”
  王沁 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-23 14125次

• 如何讓眼睛變得清澈明亮有神
  病情分析：如果想讓眼睛變得清澈明亮有神，平時就應(yīng)該保養(yǎng)好自己的眼睛，不要熬夜，一定要保證充足的睡眠時間，不要吃辛辣刺激的東西，一定要以清淡飲食為主，多吃新鮮的青菜和水果。意見建議：平時一定要高度重視眼部的健康，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，還需要定期去醫(yī)院復(fù)查，如果有眼睛的不舒服，一定要及時的進(jìn)行治療，千萬不要錯過了最佳治療時機(jī)。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2020-06-29 3703次

• 如何讓眼睛大而有神
  可以通過手術(shù)讓眼睛變大變有神。眼睛是心靈的窗戶，是觀察外界的窗口，眼睛的大小是由眼睛的眼瞼決定的，每個人的眼瞼大小是不同的，眼睛有神或者無神與眼瞼的大小，浮腫的眼瞼和眼睛是否斜視有關(guān)。對于斜視患者，要解決斜視問題，首先要進(jìn)行斜視矯正手術(shù)，其次，要進(jìn)行全面的眼部整形手術(shù)，解決眼瞼臃腫和眼瞼分裂的問題，使眼睛變得更大更亮更有神。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 803次

• 如何讓眼睛變得清澈明亮有神
  想讓眼睛變得清澈明亮有神可以多吃一些藍(lán)莓，多進(jìn)行一些眼部的按摩，不要經(jīng)常的熬夜，多做一些戶外的運(yùn)動，不要長時間的窩在家里。平時可以多眺望遠(yuǎn)方，玩手機(jī)的時間不要太長，不要吃一些太過于刺激的食物，不可以讓眼睛特別的疲勞，可以滴一些對眼睛好的眼藥水。
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 如何讓眼睛變得清澈明亮有神
  如果想讓眼睛變得清澈明亮有神，平時一定要注意保證充足的睡眠，一定要作息規(guī)律，千萬不要熬夜。因?yàn)槿绻L時間熬夜，眼睛會非常的渾濁，而且會有很多的血絲，并且容易出現(xiàn)眼睛的水腫，容易出現(xiàn)結(jié)膜炎、角膜炎或者干眼癥。同時，還需要多進(jìn)行戶外活動，可以打打羽毛球，打乒乓球，也可以散散步，這樣都可以使眼部的肌肉得到
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 1253次