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• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運動而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因為晚上睡覺一個姿勢時間太長了，沒有翻身沒有動，導(dǎo)致一組肌肉的痙攣而產(chǎn)生的疼痛。起來以后趕緊活動脖子，往不能動的方向慢慢的側(cè)彎旋轉(zhuǎn)，等活動開了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫(yī)生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開了脖子能向各個方向各個角度動了，落枕就解決了。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-29 8730次

• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么辦

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式進行治療：第一、在早期可以在疼痛處適當?shù)谋?，在疼痛明顯緩解后可以進行適當熱敷、理療或者手法按摩等。第二、還可以采取中醫(yī)的針灸、推拿、牽引、拔罐或者是在疼痛點注射一些藥，都可以達到止痛的目的。第三、還可以采取鎮(zhèn)痛膏進行局部外敷。平時要注意少低頭、多仰頭，有空的時候多做頸肩的肌肉力量鍛煉，平時要注意保暖，一個姿勢不要太久，可以讓肌肉更有力量，不至于因為受涼、受累、外傷或者是活動過度造成無菌性炎癥或者肌肉勞損，避免產(chǎn)生頻繁落枕的現(xiàn)象。

  

  01:23
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 8801次

• 睡覺睡落枕了怎么治療
  落枕也叫失枕，是日常生活中特別常見的一種疾病。這種疾病的發(fā)生，主要就是由于夜晚睡眠姿勢的不正確以及枕頭過高、過低，或者是由于夜晚睡眠的時候頸部滑落枕頭，然后側(cè)向了一方，過度的彎曲，從而誘發(fā)導(dǎo)致出現(xiàn)落枕的這種情況。出現(xiàn)落枕的情況以后，患者盡量地選擇一些合適的枕頭，盡量的不要太高，也不要太低。然后，發(fā)生這種情況以后，患者可以選擇局部給予按摩，局部給予熱敷，或者是用一些家用的電熱吹風(fēng)來進行局部的熱吹。如果患者對膏藥不過敏的話，也可以選擇外貼一些膏藥來幫助緩解疼痛，常見的膏藥主要有麝香壯骨膏等。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:12”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-08 2370次

• 落枕了怎么睡
  睡眠姿勢不良，枕頭高度及軟硬程度不適當，均會造成落枕的發(fā)生。落枕后，要選擇一個合適的枕頭，枕頭高度為5到10厘米即可，軟硬適中，最好與肩持平。病人枕著頸部，睡覺時要注意頸部的保暖，應(yīng)該要蓋好被子，尤其兩邊頸肩部被子要塞緊，頸部受到寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部疼痛，加落枕的癥狀，落枕后睡覺姿勢應(yīng)該是仰臥也就是平躺。如果想側(cè)臥，右側(cè)痛應(yīng)該左側(cè)睡，左側(cè)痛應(yīng)該右側(cè)睡。因為這樣就可以使患者的肌肉相對松弛，有利于肌肉韌帶的休息，促進恢復(fù)。睡覺時應(yīng)該選用符合生理要求的枕頭，仰臥時枕頭能夠保持頸區(qū)的弧度，枕頭邊緣應(yīng)保持弧形，不能呈斜坡形。枕頭高度要符合個人的肩寬，仰臥時枕高約一拳，側(cè)臥時枕高應(yīng)為一拳加二指，正確的睡姿是以仰臥為主，左右側(cè)臥為輔。要保證仰臥時這個枕頭維護頸部的生理彎曲，使胸部在仰臥中保持呼吸順暢，全身肌肉能較好的放松，這樣就能減少落枕的幾率，還有助于更好的睡眠。
  語音時長 1:53”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 19473次

• 睡落枕了脖子疼怎么治療
  首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免低頭，使用的枕頭不能太高，不能太軟，可以使用頸托進行固定?？诜祖?zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉。緩解肌肉痙攣藥物，鹽酸乙哌立松?？梢赃m當?shù)倪M行推拿，按摩，針灸，理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-14 2303次

• 落枕了怎么睡
  落枕就是頸部的肌肉纖維的無菌性炎癥。頸部肌肉痙攣充血水腫，緊張僵硬，局部疼痛明顯。這種情況下，首先一定要端正頸部的姿勢，避免長時間一個姿勢，加強保暖，避免受涼，可以靜托固定緩解痙攣的肌肉，減少肌肉的負重力量，消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。睡覺的枕頭避免太高太軟，主要感覺到舒服就可以了。同時，頭部枕部以及頸肩結(jié)合的地方都需要有枕頭，避免有懸空的地方。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 1903次

• 落枕了怎么睡
  睡眠姿勢不良，枕頭高度及軟硬程度不適當，均會造成落枕的發(fā)生。落枕后，要選擇一個合適的枕頭，枕頭高度為5到10厘米即可，軟硬適中，最好與肩持平。病人枕著頸部，睡覺時要注意頸部的保暖，應(yīng)該要蓋好被子，尤其兩邊頸肩部被子要塞緊，頸部受到寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部疼痛，加落枕的癥狀，落枕后睡覺姿勢應(yīng)
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 42次

• 睡落枕了怎么辦
  考慮患者說的睡落枕了指的是睡覺落枕了，睡覺落枕了可以通過按摩、針灸、口服藥物等方法進行處理，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。1、按摩：若睡覺時姿勢不當或者枕頭高度不合適容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，可引起疼痛、僵硬、活動受限等癥狀?？梢匀フ?guī)的醫(yī)療機構(gòu)通過按摩來舒緩頸部肌肉，能夠達到止痛的效果。2、針灸：可以在專業(yè)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次