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慢性胃炎的飲食調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

慢性胃炎的飲食調(diào)理:平時(shí)應(yīng)該要吃一些清淡容易消化吸收,并且富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,比如瘦肉、魚(yú)類、新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧、面條、藕粉、酸奶等等食物。

少吃辛辣刺激的、腌制的、油炸的、過(guò)燙的、生冷的、不衛(wèi)生的、過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物。注意飲食規(guī)律,飲食衛(wèi)生,避免暴飲暴食,少吃多餐,一次性不要吃太多,吃飯要細(xì)嚼慢咽。

平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽等等,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化。

以上內(nèi)容僅供參考

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