腿痛，腰痛與腰肌勞損，腰間盤(pán)突出和腰椎管狹窄有關(guān)。這與長(zhǎng)期反復(fù)過(guò)度的腰部運(yùn)動(dòng)及腰部過(guò)度負(fù)荷有關(guān)，如長(zhǎng)時(shí)間坐，長(zhǎng)時(shí)間站及長(zhǎng)時(shí)間彎腰運(yùn)動(dòng)使腰肌長(zhǎng)期處于高張力高度疲勞的狀態(tài)，久而久之可以導(dǎo)致腰肌勞損。
其次發(fā)生腰腿痛以后治療不及時(shí)，處理方法不當(dāng)，也可以加重相應(yīng)的癥狀。還與氣候環(huán)境條件有關(guān)，如氣溫過(guò)低或濕度過(guò)大，都可以誘發(fā)加重上述癥狀。在勞累后，要注意休息，嚴(yán)重的要做到絕對(duì)臥床休息，睡覺(jué)時(shí)使用硬板軟墊床。注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，糾正不良的工作姿勢(shì)?？刂坪皿w重，最好不要過(guò)度勞累。
可以做腰背肌功能鍛煉，腰椎牽引，腰背部的推拿按摩理療等等。嚴(yán)重的腿痛，腰痛，癥狀比較嚴(yán)重的，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)的，經(jīng)過(guò)休息以及非手術(shù)治療無(wú)法緩解的，可以考慮手術(shù)治療。
