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醫(yī)生主講實(shí)錄

蘋果升糖指數(shù)相對(duì)于其它的水果來(lái)說(shuō)并不那么高,所以在食用之后血糖升高的速度并不太快。但是因其含有果糖,所以說(shuō),如果糖尿病患者在食用的時(shí)候,還是先建議自身的血糖控制比較理想的范圍之內(nèi)再進(jìn)行食用。

例如空腹血糖控制在小于7mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖控制在小于10mmol/L。除此之外,在進(jìn)食水果的時(shí)候,還需要注意的是,每天一定要控制進(jìn)食的量。

例如像蘋果這一類升糖指數(shù)并不那么高的水果,可以每天食用的量小于200克,而像菠蘿蜜這樣比較甜的水果,天食用的量不能超過(guò)100克。

以上內(nèi)容僅供參考

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