踝關(guān)節(jié)扭傷的急救措施第一步，首先是休息，也就是保持踝關(guān)節(jié)的靜止不動(dòng)，適當(dāng)?shù)奶Ц?。避免踝關(guān)節(jié)的反復(fù)活動(dòng)，避免再次的加重?fù)p傷。抬高同樣可以起到促進(jìn)回流，減輕腫脹的作用。
第二，冰敷，冰敷通過(guò)冷效應(yīng)可以止痛，可以減輕腫脹、消腫。因?yàn)楸罂梢源碳っ?xì)血管收縮，還有淋巴管的收縮，可以減少由于拉傷扭傷導(dǎo)致的皮下出血，減輕腫脹。有條件的還可以適當(dāng)?shù)募訅喊?，可以用繃帶或者彈力繃帶，可以壓閉正在出血的毛細(xì)血管，也會(huì)起到很好的消腫作用。
如果是急性期過(guò)了，一般是24小時(shí)左右，可以配合熱敷，還有外用一些扶他林軟膏或者是法斯通軟膏，這一類的止痛藥膏或者是口服一些例如西樂(lè)葆，扶他林等止痛藥，都可以起到很好的消腫止痛效果。
如果一系列的急救措施，踝關(guān)節(jié)的扭傷疼痛還有腫脹沒(méi)有緩解，甚至逐步加重，就要去做檢查，排除沒(méi)有骨折、脫位，還有嚴(yán)重的肌肉韌帶損傷，這種情況是需要手術(shù)治療的。
