在日常生活中我們要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，預防冠心病的發(fā)生，比如在生活飲食上一定要養(yǎng)成良好的生活飲食方式，以清淡低鹽，低脂的飲食生活方式為主，平常多吃蔬菜水果，五谷雜糧，適當?shù)某砸恍┤馐常欢ㄒ苊獬苑嗜?，油炸食品，而且不能夠暴飲暴食?/p>
在生活習慣上要有規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，而且精神要放松，避免精神緊張，身體條件可以的話，也能參加一定的體育鍛煉項目，像一些舒緩的鍛煉項目就比較適合冠心病患者，比如像慢步走，做健身操，打太極拳等。
日常生活如何預防冠心病
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2021-01-08 1337次
為你推薦
-
冠心病日常生活的注意事項？對于冠心病患者來說，做了支架手術，他不是一勞永逸解決了問題，實際上他還是以后會出現(xiàn)心血管事件的風險，因此首先最重要的是按照醫(yī)生的醫(yī)囑，規(guī)律地服用藥物，第二個，要定期看心臟內(nèi)科的門診，第三個，要觀察自己的癥狀的變化，如果有新發(fā)的胸悶、憋氣，或者說活動耐量的明顯降低，要及時到醫(yī)院來進行相應的就診，同時在門診的隨訪過程中，要定期監(jiān)測自己的血壓血糖血脂，了解這些指標的一些變化。
01:04
李輝
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-19 2421次
-
日常生活如何預防高血脂癥高脂血癥的發(fā)生不僅跟遺傳有關系，更重要的是跟平時的生活方式有關系。首先我們要注意飲食，不要攝入太多高能量的、高膽固醇的食物，比如動物內(nèi)臟、豬手、蛋黃等等，這些攝入過多會導致高脂血癥的發(fā)生。其次我們要適度的運動，適度運動有助于消耗攝入的能量，從而避免高脂血癥的發(fā)生。還有就是盡量不要熬夜，如果生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，生物鐘就會紊亂，也容易發(fā)生高脂血癥。還有精神不能過度緊張，長期過度緊張，也容易讓身體內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，從而容易發(fā)生高脂血癥。
01:26
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-01-21 3298次
-
日常生活如何預防冠心病在平常生活中一定要從各個方面注意調理，這樣有利于身體健康，也能夠預防各種疾病的發(fā)生。比如在平常要定期的到醫(yī)院檢查身體，對于血糖，血脂，血壓都要經(jīng)常的測量，如果有異常，應該及早的進行相應的治療，控制病情的發(fā)展。在生活中也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，平常飲食清淡，但要保證營養(yǎng)均衡。盡量的少吃高脂肪，高熱量，高膽固醇的食物。平常還要適當?shù)幕顒?，可以參加一些舒緩的有氧運動，但是要避免劇烈運動，避免勞累，一定要勞逸結合，保持情緒的穩(wěn)定，這樣才能夠預防冠心病的發(fā)生。語音時長 01:12”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-03-08 1376次
-
日常生活中如何預防冠心病的發(fā)生預防冠心病應該就從兒童抓起，養(yǎng)成良好的生活方式和行為習慣，堅持每天的體育鍛煉，防止肥胖，有不良的生活習慣的時候及時糾正，不要吃很多甜食和或高脂肪食物，攝入太多的熱量，也不要在青春期學吸煙喝酒的壞習慣，日常生活中也不要飲用濃茶，濃咖啡或者碳酸類的飲料等。腦力勞動者應該適當?shù)捏w力活動，可以根據(jù)個人的身體狀況，選擇爬山散步，慢跑，循序漸進地增加活動量，合理膳食，少吃膽固醇類高的食物，多吃富含纖維素和維生素類的蔬菜和水果，合理的安排工作和休息，避免經(jīng)常性或持續(xù)性的時間緊迫感。語音時長 01:22”
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-01-16 1478次
-
日常生活中如何預防冠心病的發(fā)生病情分析：日常生活中預防冠心病的方法主要包括。一，建議多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。二，戒煙戒酒，不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料，這些因素都可以加速動脈硬化。三，控制體重指數(shù)。意見建議：可以參加一些有氧運動。例如慢跑太極拳，游泳，爬山的?？刂坪醚獕?，血脂，血糖等危險因素。定期復查心電圖，心臟超聲或冠狀動脈造影。把體重指數(shù)控制好，控制達標。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2020-04-03 1701次
-
冠心病日常生活應該注意哪些冠心病日常生活中的注意事項冠心病的患者應該保持心情的愉悅和平穩(wěn)，情緒激動或者是大喜大悲容易誘發(fā)冠心病的發(fā)作，另外還需要堅持治療，需要按照醫(yī)生的囑咐接受治療，避免擅自停藥，減藥和換藥的情況發(fā)生。還要避免過量的運動，注意適量的運動，千萬不能過于激烈，在過度寒冷或者勞累或者是過于熱的情況下，一定要隨時觀察身體的情況變化。 如果沒有胸悶，胸痛和氣喘等不適的癥狀，應該定期的到醫(yī)院進行查體。另外冠心病的患者一定要注意低鹽，低糖和低脂飲食，降低血脂，血壓和血糖，對于預防冠心病的急性發(fā)作效果還是比較好的，辛辣、油膩和蛋白質含量過于高的食物也是不要吃的，另外不能夠飽餐，也不能夠過度勞累。
徐偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-12-04 2304次
-
關于冠心病日常生活冠心病的日常生活就包括飲食方面的注意。低鹽飲食，每日的鹽攝入量5到6克。低脂肪飲食，吃一些植物類的有橄欖油，茶油，玉米油，花生油，豆油，菜子油等，不要吃動物油。動物熬制的油含脂肪，膽固醇都比較高，盡量不要吃動物內(nèi)臟，肥肉，動物腦等含脂肪膽固醇都比較高。盡量吃一些瘦肉類的，比如說雞肉，鴨肉，牛肉，羊肉
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 234次
-
日常生活中如何預防失眠一，要有一個良好的睡眠環(huán)境，包括了居室溫度、濕度、被褥舒適度、環(huán)境嘈雜度、空氣是否清新、光線是否柔和等等。二、保持心境平穩(wěn)，心靜自然的就會保持一個好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能從根本上保證睡夢的甜美。三，是遠離一些不良嗜好，比方說睡前不要喝咖啡，濃茶，睡前不要吸煙，喝酒等等。四，就是按時作息，我
韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 65次
