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• 經(jīng)期能運(yùn)動(dòng)減肥嗎

  不建議經(jīng)期做運(yùn)動(dòng)減肥。女性在月經(jīng)時(shí)屬于特殊的時(shí)期，因?yàn)殛幍赖某鲅詴?huì)容易疲勞，情緒也容易出現(xiàn)波動(dòng)等。如果再有飲食控制或過度運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成身體不適，所以不建議經(jīng)期過度的減肥。女性在經(jīng)期期間可以運(yùn)動(dòng)，也可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，如?jīng)期減少高熱量、高脂肪食物或飲料，可以少喝可樂，不吃油炸食品。同時(shí)可以做舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、健身操，可以舒緩壓力，釋放內(nèi)毒素。雖然經(jīng)期期間不建議減肥，但經(jīng)期時(shí)可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)，也可以采取適當(dāng)?shù)臏p肥措施。總之，在經(jīng)期期間應(yīng)該保持充分的休息，保證足量水和維生素的攝入，可以做舒緩的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:44
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 6353次

• 來例假能運(yùn)動(dòng)減肥嗎

  要視情況而定，在月經(jīng)期間禁止進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，尤其是在月經(jīng)比較多的前三天，因?yàn)楫?dāng)時(shí)子宮內(nèi)膜才剛剛開始脫落，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成月經(jīng)量增多，繼而可能會(huì)引發(fā)貧血，同時(shí)過度的運(yùn)動(dòng)后也可能會(huì)干擾體內(nèi)的內(nèi)分泌激素。月經(jīng)期間可以有適量的、強(qiáng)度比較輕的運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極等活動(dòng)量比較小、比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間不建議進(jìn)食辛辣刺激的食物，還有生冷的食物以及酒類，避免對(duì)身體造成影響，進(jìn)而影響月經(jīng)周期的變化。

  

  01:14
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-16 3222次

• 冠心病能運(yùn)動(dòng)嗎
  病人是會(huì)運(yùn)動(dòng)的，適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育鍛煉，對(duì)于冠心病是有益處的，一定的體育勞動(dòng)和體育活動(dòng)，對(duì)于預(yù)防肥胖，鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝，都有好處，是預(yù)防本病的積極的措施。體力活動(dòng)量根據(jù)個(gè)體的身體情況，活動(dòng)習(xí)慣和心臟功能的狀態(tài)的決定，不可過多的增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適的感覺為原則，體育活動(dòng)要循序漸進(jìn)，不一勉強(qiáng)做巨大的運(yùn)動(dòng)。對(duì)老年人提倡散步，每天1小時(shí)，分次進(jìn)行，做一些保健體操、太極拳等，也可以做一些其他有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、游泳、登山等。
  語音時(shí)長 1:07”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-08-20 2990次

• 冠心病能能運(yùn)動(dòng)嗎
  冠心病病人是能運(yùn)動(dòng)的，冠心病一般主張適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量太小，又達(dá)不到改善心功能的作用，一般適量的運(yùn)動(dòng)可以改善心血管的功能，增加心肌供血，增強(qiáng)體質(zhì)，防止病情的發(fā)展，消除或減輕某些危險(xiǎn)的因素。一般適量的運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、快走、騎車、上樓梯，還有球類的運(yùn)動(dòng)，比如說乒乓球、羽毛球，但是比較劇烈的球類的運(yùn)動(dòng)，比如踢足球、打籃球，特別是做比賽類的、競技類的項(xiàng)目，一般不主張進(jìn)行，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大會(huì)誘發(fā)心絞痛，甚至嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心源性猝死。
  語音時(shí)長 01:14”
  楊爽 副主任醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-05-15 2739次

• 冠心病人晚上能運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：冠心病患者在晚上的時(shí)候也是可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的。但是選擇的運(yùn)動(dòng)方式還是要平緩一些，不能夠選擇過于劇烈的運(yùn)動(dòng)可以散步，慢走或者是打太極拳都是可以的。意見建議：除了要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉以外，在飲食方面也是要做到清淡飲食為主，過于油膩的，辛辣刺激的食物都是要少吃的，也要使用相關(guān)的藥物進(jìn)行治療。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-18 1702次

• 冠心病可以運(yùn)動(dòng)嗎
  冠心病能做運(yùn)動(dòng)么首先，對(duì)于運(yùn)動(dòng)，任何人都是可以做的，但是冠心病患者需要根據(jù)自己的情況來決定。俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于冠心病患者也是有好處的，但是如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或者是運(yùn)動(dòng)過量也會(huì)引起冠心病的一些危害，因此冠心病患者一定要小心運(yùn)動(dòng)。 哪些運(yùn)動(dòng)可以做哪些運(yùn)動(dòng)不可以做需要根據(jù)自己的病情來決定，冠心病患者平時(shí)可以選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如說步行、慢跑、騎行自行車、打太極拳等等，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量并不是很大，可以促進(jìn)患者，增加一些心臟的耐量，改善心肌供血耐缺氧的情況
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-04 3403次

• 冠心病能運(yùn)動(dòng)嗎
  冠心病患者是可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說短跑晨練或者是瑜伽等這些運(yùn)動(dòng)都能夠提高機(jī)體的免疫力，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，對(duì)冠心病的恢復(fù)有一定的幫助。冠心病患者要避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說長時(shí)間的奔跑等運(yùn)動(dòng)。同時(shí)冠心病患者要保持一個(gè)積極向上樂觀的心
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-09-10 0次

• 能治療冠心病的運(yùn)動(dòng)
  能治療冠心病的運(yùn)動(dòng)有以下幾種:一、步行以及慢跑，可以改善心肺功能，提高攝氧的效果，漫步為每小時(shí)一到兩個(gè)公里，散步是每小時(shí)三公里，快步行走是每小時(shí)六公里，慢跑是每小時(shí)八公里，每分鐘步行一百步以上的就可以使心率達(dá)100到110次每分，可以選擇在清晨或傍晚進(jìn)行，每次15到30分鐘，中間可以休息一到兩次。二
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 24918次