頸椎骨質(zhì)增生護(hù)理上要注意保護(hù)頸椎，避免長時間低頭伏案看屏幕、看書，注意頸椎保暖，避免受風(fēng)受涼，空調(diào)，風(fēng)扇等不能直吹增生部位，冬天要注意佩戴圍脖，穿高領(lǐng)的棉衣以保護(hù)頸椎，避免受涼。
同時，可以進(jìn)行頸部按摩，做頸椎操來預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生的復(fù)發(fā)，頸椎操比較常用的是米字操，注意避免頸椎受傷，飲食上多進(jìn)食含鈣高的食物，比如蝦皮，牛奶等。
頸椎骨質(zhì)增生如何護(hù)理
高璐主治醫(yī)師
濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 骨科
2021-07-14 1344次
00:00
01:21
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
頸椎骨質(zhì)增生頸椎骨質(zhì)增生的原因主要有年齡、環(huán)境因素、退化，甚至是增生壓迫這一類的情況造成的。那么我們最常見的就是長期的肌肉緊張，或者肌筋膜炎，引起了局部受力不均衡，在這個地方形成了一種代償。那么就是因為軟的東西，它不足以這么大的張力去解決肌肉的緊張的問題，在這個基礎(chǔ)上它就越來越硬，最后便成了增生，變成了骨刺，這就是頸椎的骨質(zhì)增生形成的一個原理。
01:00
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 17175次
-
頸椎骨質(zhì)增生怎么預(yù)防在長期伏案工作的患者，經(jīng)常容易出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防，并不困難，我們一般可以通過日常的改善，生活的姿勢，比如說坐如鐘、行如風(fēng)，然后臥如松，通過改善自己頸椎的癥狀，和活動范圍來緩解頸椎骨質(zhì)增生的疼痛的癥狀。當(dāng)然，出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的時候，我們可以通過，外用藥物和口服鎮(zhèn)痛藥，或者是部分康復(fù)理療的辦法，來改善頸椎骨質(zhì)增生的癥狀。
01:01
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 2883次
-
頸椎骨質(zhì)增生如何鍛煉對于病人出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的情況，主要是頸部的椎體退變導(dǎo)致的，從而引起了頸部椎體出現(xiàn)骨質(zhì)增生以及出現(xiàn)頸椎曲度變直，或者反曲的情況。所以在出現(xiàn)這種情況以后，鍛煉主要是加強頸部肌肉，筋膜，韌帶力量的鍛煉，從而穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)。并且減輕頸部椎體的受力，延緩頸部椎體退變的進(jìn)程，對于頸椎骨質(zhì)增生癥狀的減輕有很好的幫助。所以在出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生以后，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌骂i椎十字操或者是多打打羽毛球，以及多行游泳的活動。臥床期間可以行俯臥撐，平板支撐以及后弓腰，四點、五點支撐的鍛煉，來加強頸部肌肉的力量，穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)。語音時長 01:27”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-06-30 5062次
-
頸椎骨質(zhì)增生如何根除骨質(zhì)增生是隨著年齡的增長，骨質(zhì)發(fā)生了退行性改變，表現(xiàn)為局部的骨質(zhì)增生。對于頸部的骨質(zhì)增生，一般來說這種情況不會引起任何的臨床癥狀。往往也不需要特殊的治療，只有在查體時，影像學(xué)上會有所表現(xiàn)。如果骨質(zhì)增生導(dǎo)致了異常的臨床表現(xiàn)，這時候就需要到醫(yī)院接受治療，根據(jù)癥狀如果壓迫神經(jīng)，建議盡早的手術(shù)治療。語音時長 01:07”
王小龍
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2018-08-24 12551次
-
頸椎骨質(zhì)增生如何根除頸椎的骨質(zhì)增生是不能夠根除的，如果能夠根除，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，但是沒有根治的必要。頸椎骨質(zhì)增生，主要就是由于反復(fù)的低頭抬頭所產(chǎn)生的大部分情況下，不會引起明顯的癥狀，所以不需要治療。如果骨質(zhì)增生壓迫了脊髓神經(jīng)，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，解除神經(jīng)的壓迫。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-04 2001次
-
頸椎骨質(zhì)增生如何預(yù)防病情分析：頸椎的骨質(zhì)增生多為頸部長時間勞累、頸椎之間存在不穩(wěn)定等引起。常見的預(yù)防措施，如避免長時間低頭工作，適當(dāng)進(jìn)行頸部的功能鍛煉，增加頸部肌肉的強度，緩解頸椎間盤的壓力。意見建議：輕度頸椎骨質(zhì)增生進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)治療即可，對嚴(yán)重患者往往合并頸椎管狹窄或頸椎間盤突出癥，這部分患者應(yīng)去醫(yī)院檢查核磁共振，明確椎管病變的程度，必要時需進(jìn)行手術(shù)治療。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-04-13 802次
-
頸椎骨質(zhì)增生如何根除頸椎骨質(zhì)增生想要徹底根除，需要通過手術(shù)的方式來切除神經(jīng)組織，但是并不是每個患者都可以做頸椎骨質(zhì)增生手術(shù)，患者在手術(shù)之前需要做詳細(xì)的身體檢查。頸椎骨質(zhì)增生患者在平時要注意保持良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的水果和蔬菜，且注意多休息，不要過度勞累，另
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-12-17 0次
-
如何預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生首先要注意做好頸部的保暖措施，避免頸部著涼，同時要避免長時間的低頭工作，可以適當(dāng)進(jìn)行一些頸部鍛煉，但是不要做劇烈運動。頸椎骨質(zhì)增生患者要特別注意多休息，可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，比如打籃球，打羽毛球，放風(fēng)箏等等，另外要根據(jù)實
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-12-17 0次
