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• 秋季養(yǎng)生吃什么好？

  《素問(wèn)·臟氣法時(shí)論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補(bǔ)之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來(lái)收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當(dāng)?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退?，如蘋(píng)果、石榴、葡萄。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可以適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類(lèi)、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 2839次

• 中醫(yī)肝火旺盛是西醫(yī)的什么病

  肝火旺又稱(chēng)肝火熾盛，是中醫(yī)的一個(gè)證型，是由于肝臟疏泄功能失調(diào)，導(dǎo)致肝氣亢勝，升發(fā)太過(guò)出現(xiàn)的一系列癥狀，臨床常見(jiàn)于高血壓、心腦血管疾病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。它的臨床表現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、面紅、目赤、雙目干澀、口干口苦、耳鳴、聽(tīng)力下降等癥狀，這些都是由于肝火上炎導(dǎo)致的。也可以出現(xiàn)牙齦出血、鼻出血或者是二便出血等情況。這些是由于肝火旺盛導(dǎo)致的，迫血旺行出現(xiàn)的這些癥狀。如果是肝火旺盛進(jìn)一步灼傷津液，可出現(xiàn)一些尿少、尿黃、大便干燥等情況。另外如果肝火擾亂心神，會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀。此外由于肝藏血，女子是以肝為先天的，所以如果肝火亢盛，女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)量增多的癥狀。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-29 10841次

• 中醫(yī)哪些穴位是養(yǎng)生穴位
  最常用最熟悉的養(yǎng)生保健穴位應(yīng)該是足三里穴，足三里位于犢鼻下三寸，脛骨前緣旁開(kāi)一橫指處，也是全身的強(qiáng)壯要穴之一。在日常生活中可以自行按摩或者是艾灸足三里，可以增強(qiáng)免疫功能，起到扶正培元，強(qiáng)身健體的作用。而且足三里屬于胃經(jīng)的腧穴，具有健運(yùn)脾胃的功能，可以健脾和胃，補(bǔ)中益氣，調(diào)理胃腸功能。另外還有關(guān)元穴，關(guān)元位于臍下三寸，也是養(yǎng)生保健的要穴，經(jīng)常按揉或者是艾灸關(guān)元穴能夠起到補(bǔ)益元?dú)猓詈仃?yáng)，調(diào)理沖任的作用。三陰交也是常用的養(yǎng)生穴位，位于內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣的后方，屬于肝、脾、腎三陰經(jīng)的交會(huì)穴，對(duì)于女性經(jīng)期問(wèn)題有很好的調(diào)節(jié)作用。還有內(nèi)關(guān)，神闕，氣海，中脘等腧穴都是養(yǎng)生保健的穴位。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-01-17 6599次

• 高血壓中醫(yī)養(yǎng)生
  一，起居調(diào)養(yǎng)法，養(yǎng)成生活有規(guī)律的習(xí)慣，勞逸結(jié)合，保持精神舒暢，保證充足睡眠，腦力勞動(dòng)者避免用腦過(guò)度，控制飲食，減輕體重，服用降壓藥要慎重，不可降壓太低、太快，以免引起不適和其他并發(fā)癥。二，藥物調(diào)養(yǎng)法，常用驗(yàn)方，玉米須25至30克水煎，每日一劑分三次服。中成藥可以選用牛黃降壓丸，每次兩丸，每日二次，用于有頭暈，頭痛，失眠，耳鳴者。復(fù)方羅布麻片每次兩片，每日三次，用于頭暈、心悸、失眠者。三，飲食調(diào)養(yǎng)法，戒煙酒，進(jìn)低鹽、低脂、易消化食物，平時(shí)可常服食藥茶等。四，按摩調(diào)養(yǎng)法，早晚各一次，用雙手拇指指腹分別按揉兩涌泉穴一百下，覺(jué)得頭部輕松，量血壓可降低0.6至1.3千帕。五，氣功調(diào)養(yǎng)法，取坐位，練功放松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:07”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 5273次

• 什么是中醫(yī)養(yǎng)生
  病情分析：中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是預(yù)防疾病，治未病。意見(jiàn)建議：中醫(yī)養(yǎng)生貴在養(yǎng)德， 必須從人類(lèi)的身心素質(zhì)和道德素質(zhì)的根本點(diǎn)改造好。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)意志、促進(jìn)消化循環(huán)，增強(qiáng)免疫力的目的。培養(yǎng)健康的精神，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-12-14 5803次

• 中醫(yī)哪些穴位是養(yǎng)生穴位
  病情分析：中醫(yī)養(yǎng)生的穴位有百會(huì)穴，太陽(yáng)穴，風(fēng)池穴，膻中穴，關(guān)元穴，氣海穴，中極穴， 三陰交，足三里，涌泉穴，神闕穴，神庭穴等。意見(jiàn)建議：患者平時(shí)要養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-01-18 2903次

• 什么是中醫(yī)養(yǎng)生
  中醫(yī)養(yǎng)生是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，根據(jù)人體生命活動(dòng)，變化規(guī)律，通過(guò)各種方法來(lái)調(diào)攝身心、養(yǎng)護(hù)生命及預(yù)防疾病，從而達(dá)到增進(jìn)健康，延年益壽的目的。具體實(shí)施時(shí)根據(jù)每個(gè)人具體的情況采用適宜的方法，綜合辨證施養(yǎng)，才能保證人體陰陽(yáng)平和，氣血和調(diào)。中醫(yī)養(yǎng)生的方法比較多，可以通過(guò)針灸、按摩、拔罐或者是在中醫(yī)的理念下調(diào)整飲食
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 中醫(yī)哪些穴位是養(yǎng)生穴位
  最常用最熟悉的養(yǎng)生保健穴位應(yīng)該是足三里穴，足三里位于犢鼻下三寸，脛骨前緣旁開(kāi)一橫指處，也是全身的強(qiáng)壯要穴之一。在日常生活中可以自行按摩或者是艾灸足三里，可以增強(qiáng)免疫功能，起到扶正培元，強(qiáng)身健體的作用。而且足三里屬于胃經(jīng)的腧穴，具有健運(yùn)脾胃的功能，可以健脾和胃，補(bǔ)中益氣，調(diào)理胃腸功能。另外還有關(guān)元穴，
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 804次