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為你推薦

• 肩周炎的運(yùn)動(dòng)治療方法

  肩周炎又叫五十肩，也叫凍結(jié)肩，因此運(yùn)動(dòng)療法，對(duì)它也是很有意義的，首先我們一定要明確診斷，到底是不是肩周炎，因?yàn)橛行┣闆r，他不是肩周炎，如果運(yùn)動(dòng)反而不好，就是這種情況。如果確診了是肩周炎以后，那么運(yùn)動(dòng)主要有幾個(gè)方式，第一就是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)我們可以，像摸對(duì)側(cè)的肩膀，還有爬墻，手抬高，還有就是后伸，用另一只手拽著患肢，進(jìn)行向上拉伸，因?yàn)檫@時(shí)候患肢，往往它不能往后背，這是主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。第二種就是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，就是如果你自己主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有這個(gè)狠心，或者你沒(méi)有力氣弄，讓別人幫你拽，也是對(duì)側(cè)的肩膀，還有高、向高，還有向后，這三個(gè)方向來(lái)被動(dòng)，被別人拉伸也是可以的。

  

  01:16
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 7457次

• 肩周炎疼痛的緩解方法

  肩周炎的發(fā)病，主要跟肩部的運(yùn)動(dòng)過(guò)多、勞損、受涼、提重物，運(yùn)動(dòng)過(guò)量有關(guān)。所以我們首先要搞清楚它的誘因，在排除誘因的情況下，選擇不同的治療方法。它的治療分為自我保護(hù)、自我鍛煉還有理療、藥物治療，藥物有外用、內(nèi)服和局部藥物注射。一定要根據(jù)不同的方法，選擇不同的治療，絕對(duì)沒(méi)有任何一個(gè)藥物，任何一種方法能夠治療全部的肩周炎，能夠治愈全部的肩周炎。

  

  01:10
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 30057次

• 怎樣運(yùn)動(dòng)緩解肩周炎
  在病人出現(xiàn)肩周炎以后，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解肩周炎的癥狀，比如說(shuō)行彎腰旋肩法，以及患側(cè)肢體回旋的運(yùn)動(dòng)，或者是應(yīng)用患側(cè)肢體爬墻的運(yùn)動(dòng)，和回環(huán)的運(yùn)動(dòng)，以及打乒乓球，打羽毛球的運(yùn)動(dòng)，來(lái)牽拉肩關(guān)節(jié)周圍黏連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，從而促進(jìn)肩關(guān)節(jié)部位功能的恢復(fù)和促進(jìn)肩關(guān)節(jié)周圍炎性水腫的吸收和消退。在出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍有明顯的疼痛時(shí)，可以配合針灸，理療，以及加用非甾體類抗炎藥物，來(lái)緩解肩關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀，必要時(shí)可以在明顯的痛點(diǎn)部位，局部封閉注射糖皮質(zhì)激素類藥物，來(lái)促進(jìn)疼痛的恢復(fù)，以提高肩關(guān)節(jié)部位功能鍛煉的質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-02 1931次

• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)緩解
  肩周炎是臨床上非常常見(jiàn)的一種疾病，又稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎。這種疾病發(fā)生以后患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育的鍛煉，可以有利于這種疾病的恢復(fù)，但是患者要特別注意在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要過(guò)度的勞累，循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)就可以。如果過(guò)度的勞累容易造成肌肉萎縮，從而起到反作用的效果?；颊呦脒M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的鍛煉，在日常生活中可以進(jìn)行甩肩的運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)肩關(guān)節(jié)的肌肉。另外也可以手扶墻，向上舉的動(dòng)作，這些鍛煉都可以利于肩關(guān)節(jié)的恢復(fù)。發(fā)生肩周炎這種疾病運(yùn)動(dòng)只是輔助的作用，患者最主要的還是需要及時(shí)的給予合適的治療措施來(lái)進(jìn)行治療就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-18 2692次

• 怎樣運(yùn)動(dòng)緩解肩周炎
  病情分析：可以做一些爬墻運(yùn)動(dòng)，上提手臂。同時(shí)不要用力過(guò)猛?；蛘咦鲆恍╃姅[運(yùn)動(dòng)，前后甩臂，在一定程度上可以緩解肩周炎。意見(jiàn)建議：建議日常生活中注意保暖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，勞逸結(jié)合。同時(shí)可以采用針灸拔罐，按摩等方式來(lái)緩解肩周炎。保持良好的心態(tài)，不要壓力過(guò)大。不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)坐姿。飲食上多吃一些水果蔬菜，可以在一定程度上緩解肩周炎。
  劉東 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-02 2101次

• 肩周炎做什么運(yùn)動(dòng)緩解
  肩周炎是一種自愈性疾病，可以通過(guò)爬墻訓(xùn)練，得以緩解，堅(jiān)持訓(xùn)練，可以治愈。如果肩周炎疼痛的程度影響了正常的工作和生活，應(yīng)該運(yùn)用藥物和針灸，針刀，膏藥，熱敷等理療手法進(jìn)行治療。肩周炎又叫五十肩，多發(fā)于50歲左右的人群。
  孫青 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-27 3203次

• 對(duì)肩周炎緩解的最好的運(yùn)動(dòng)是什么？
  我的朋友是一名辦公室職員，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作導(dǎo)致他患上了肩周炎。肩部疼痛、僵硬和活動(dòng)受限給他的日常生活和工作帶來(lái)了很大的困擾。時(shí)間長(zhǎng)了之后，他的癥狀有點(diǎn)嚴(yán)重，去醫(yī)院看了醫(yī)生。醫(yī)生告訴他，除了藥物治療和物理治療外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如游泳、爬墻運(yùn)動(dòng)、垂手畫圈法等也是緩解肩周炎的重要方法。但每個(gè)人的身體狀況
  2024-03-22 0次

• 肩周炎如何運(yùn)動(dòng)
  患有肩周炎的患者，可以采取如下的運(yùn)動(dòng)：第一，患者可以練習(xí)上臂的上抬和外旋活動(dòng)。此時(shí)需要患者首先保持仰臥位，之后屈曲肘關(guān)節(jié)90度，然后緩慢地使前臂的背側(cè)貼到床面上，這樣就可以鍛煉上臂的上抬。之后患者可以外展肩關(guān)節(jié)90度，之后屈曲肘關(guān)節(jié)90度，此時(shí)仍然需要緩慢的將前臂的背側(cè)貼在床面上，這樣就可以練習(xí)上臂
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 299次