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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,心腦血管疾病的患者要增加膳食纖維和富含維生素C的食物,主要包括粗糧,蔬菜和水果?;颊呖梢远喑砸韵碌氖澄铮?/p>

首先是海產(chǎn)品。海產(chǎn)品可以降低患心腦血管疾病的風(fēng)險。

大蒜可以防止心腦血管中的脂肪沉積,擴(kuò)張血管,調(diào)節(jié)血壓,增加血管的通透性,抑制血栓的形成,預(yù)防動脈硬化。

豆?jié){可以改善心肌的營養(yǎng),降低膽固醇的含量,防止血管的痙攣。

蕎麥可以增加機(jī)體的解毒能力,有擴(kuò)張血管和降低膽固醇的作用。

玉米可以幫助人體脂肪及膽固醇的代謝,減少膽固醇在血管內(nèi)的沉積,從而可以起到軟化血管的目的。

另外,核桃可以降低血液中膽固醇的含量。

以上內(nèi)容僅供參考

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