長時間低頭玩手機以后主要的危害會導致頸部椎體曲度變直，甚至反曲。
再就是容易導致椎體部位過度的受力，引起椎體間的椎間盤過度的受壓，引起椎間盤的突出，容易導致頸后部的肌肉、筋膜、韌帶出現反復的牽拉，引起肌肉勞損以及肌筋膜炎或者是韌帶僵硬、鈣化的情況。
從而就會引起頸部的神經、血管受壓，引起明顯的頭痛、頭暈、胳膊手麻，甚至會導致脊髓受壓以后引起四肢無力，甚至嚴重了以后引起四肢遲發(fā)性的癱瘓和大小便的功能障礙。
長時間低頭玩手機有什么危害
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2019-05-13 10422次
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醫(yī)生主講實錄
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王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-07-23 6065次
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-06-24 6828次
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低頭玩手機脖子疼現在由于智能手機的普及，很多人成了低頭族，在長期的坐立低頭玩手機的過程中，可以導致頸部肌肉痙攣或者深筋膜的無菌性炎癥；另外還可以導致頸椎退化加劇，比如骨質增生、生理曲度的變化，還有韌帶破壞，或者是椎間盤突出，這一系列的改變都可以導致頸部的疼痛。出現這個癥狀以后，首先要馬上停止坐立低頭的狀態(tài)，不要繼續(xù)再玩手機了；然后，局部使用熱敷，同時配合紅花油或者云南白藥之類的藥物治療；疼痛劇烈還可以口服尼美舒利或者布洛芬；另外疼痛稍緩解的時候，一定要做相關的功能鍛煉，推薦您做一下瑜伽或者頸椎的米字操。如果通過這樣的緩解方式不能夠緩解的話，就需要去二級以上的醫(yī)院骨科就診了。語音時長 1:37”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
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長時間玩手機手臂酸痛長時間玩手機手臂酸痛，長時間玩手機導致手臂酸痛，主要考慮是肌肉痙攣引起癥狀，也可能是由于缺鈣而導致?？梢苑靡恍┖}量高的藥物，如碳酸鈣和維生素AD促進鈣質吸收，服用一些鈣質和維生素AD。平時生活中應該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質高鈣類食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮水果或蔬菜，來補充自身所需要營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒多補充水分。患者平時可以進行適當體育鍛煉，來增強自身抵抗力和免疫力，增強自身體質，但是運動不要過激，過激運動可能會導致身體受到傷害。平時生活要有規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足，對于疾病恢復也是非常有作用的。最后就是大家應該調節(jié)好自己心態(tài)，正確看待疾病，積極接受各方面檢查和治療。語音時長 1:33”
未東興
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劉繼健
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李佳
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
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劉鳳岐
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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