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• 運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防腦卒中的發(fā)生是否有益

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于防止腦卒中，是很有意義的。人體在活動(dòng)當(dāng)中，促進(jìn)了血液循環(huán)促進(jìn)了代謝，促進(jìn)了關(guān)節(jié)肌肉的活動(dòng)，對(duì)大腦也是一個(gè)良好的，促進(jìn)的作用。所以手腳的運(yùn)動(dòng)、四肢的活動(dòng)，有意義的文體活動(dòng)，對(duì)于防止各種各樣的疾病，都有意義。尤其是對(duì)防止腦卒中，有重要的意義。不管你是老年人還是年輕人，不管你是有基礎(chǔ)病、糖尿病、心臟病、高血壓等等。適當(dāng)?shù)?、力所能及的、合適的體育活動(dòng)，文化活動(dòng)等等，都是有積極意義的。比如說打太極拳、散步、練練書法、練練繪畫、唱唱歌、跳一跳廣場(chǎng)舞等等，只要你身體能夠適應(yīng)，只要你不疲勞，只要對(duì)你的血壓、心臟、代謝性疾病等等，沒有什么太多的負(fù)面的影響，就應(yīng)該積極地參與。在參與的過程中心情愉快，血液循環(huán)得到了改善，肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng)也得到了改善，對(duì)于防病對(duì)于提高抵抗力，對(duì)于免疫能力的增加是有好處的。

  

  01:47
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-25 2259次

• 騎自行車對(duì)膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對(duì)膝蓋有一定的損傷，但是不大，因?yàn)轵T自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度有好處。對(duì)于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會(huì)造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對(duì)膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時(shí)候，這時(shí)要小心，因?yàn)樵谶@個(gè)角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對(duì)膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 14108次

• 膝蓋有響聲
  根據(jù)問題所描述的癥狀分析，在日常生活中如果膝關(guān)節(jié)偶爾出現(xiàn)異常響聲的情況，沒有明顯的疼痛活動(dòng)受限等其他的癥狀，通常需要考慮是由于膝關(guān)節(jié)軟骨以及關(guān)節(jié)液之間摩擦活動(dòng)引起的正?，F(xiàn)象。如果是經(jīng)常發(fā)生異響感，并且伴有膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹，活動(dòng)受限等比較明顯的臨床癥狀，在臨床中通常需要考慮存在膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，半月板損傷，交叉韌帶損傷，滑膜炎或者膝關(guān)節(jié)游離體等疾病原因的可能。建議前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)科就診咨詢，通過專科醫(yī)生對(duì)病史詢問，體格檢查以及完善膝關(guān)節(jié)x光片和核磁共振等檢查來明確具體的病因以及病情的嚴(yán)重程度，以便于采取針對(duì)性的治療。在平時(shí)的自我治療上要注意休息，避免膝關(guān)節(jié)深蹲，過度負(fù)重，爬樓梯等加重?fù)p傷的動(dòng)作，平時(shí)注意膝關(guān)節(jié)的保暖，有助于癥狀的緩解。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-13 50115次

• 經(jīng)常爬山對(duì)膝蓋有害嗎
  經(jīng)常爬山對(duì)膝蓋是有損害的，在爬山的時(shí)候需要不停的屈曲以及伸直膝關(guān)節(jié)，這種情況下，股四頭肌還會(huì)不停的收縮，從而會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的髕骨軟骨和股骨軟骨反復(fù)的摩擦，并且還有應(yīng)力的作用導(dǎo)致局部加壓型的摩擦，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致退行性變的骨性關(guān)節(jié)炎。下山的時(shí)候關(guān)節(jié)摩擦?xí)壬仙降臅r(shí)候摩擦更為嚴(yán)重，所以很多患者都是上山疼痛輕下山疼痛重。除了對(duì)關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)損害之外，對(duì)關(guān)節(jié)的半月板也會(huì)受到擠壓摩擦導(dǎo)致半月板的損傷，前后交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶也產(chǎn)生了一定的損傷作用，從而容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的退變加快，形成大量的骨質(zhì)增生。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 10161次

• 上山運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋有傷害嗎
  病情分析：上山運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋是否有傷害，取決于運(yùn)動(dòng)的幅度大小，如果運(yùn)動(dòng)幅度過大，容易對(duì)膝蓋造成損傷，一般會(huì)引起膝蓋扭傷或者膝蓋韌帶拉傷。如果上山運(yùn)動(dòng)幅度適中，通常是不會(huì)直接對(duì)膝蓋造成損傷的。意見建議：在上山運(yùn)動(dòng)時(shí)，建議量力而行，切勿長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，或者短時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)。如果不慎將膝蓋扭傷，建議立即停止運(yùn)動(dòng)，然后就診骨科做膝關(guān)節(jié)X光和CT檢查，了解膝蓋的損傷情況。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-22 801次

• 半蹲對(duì)膝蓋有什么好處
  病情分析：半蹲對(duì)膝蓋的好處主要是可以強(qiáng)壯膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，起到保護(hù)穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用，能夠減輕膝關(guān)節(jié)勞損，骨關(guān)節(jié)炎的癥狀，比如緩解疼痛。降低以上病情的復(fù)發(fā)幾率。一般建議在上述病情穩(wěn)定癥狀明顯減輕后再進(jìn)行。半蹲等康復(fù)功能鍛煉，一般要保證膝關(guān)節(jié)屈曲略大于90度。意見建議：建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行半蹲的鍛煉，先以較小的鍛煉量開始，避免一開始鍛煉量過大導(dǎo)致肌肉等軟組織的勞損加重病情，平時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受風(fēng)受涼，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及過度負(fù)重。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-10-11 1002次

• 對(duì)膝蓋有傷害的運(yùn)動(dòng)有哪些
  對(duì)膝蓋有傷害的運(yùn)動(dòng)主要包括以下幾類。首先，高沖擊性的運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋傷害較大。例如，跑步尤其是長(zhǎng)跑和高速跑步，會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的沖擊力，增加關(guān)節(jié)磨損的風(fēng)險(xiǎn)。此外，籃球、足球等需要頻繁起跳和急停的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)給膝蓋帶來不小的壓力。這些運(yùn)動(dòng)中的劇烈跑
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 對(duì)膝蓋有傷害的運(yùn)動(dòng)有哪些
  對(duì)膝蓋有傷害的運(yùn)動(dòng)通常有跳高、滑雪、踢足球等。1、跳高：跳高通常需要下肢乏力，而膝蓋在下肢發(fā)力時(shí)很容易就會(huì)受到磨損，并且在下落的過程中對(duì)膝蓋的壓力也比較大，會(huì)將全部身體的重量壓到膝蓋處，從而導(dǎo)致膝蓋受壓，久而久之就會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象。2、滑雪：滑雪是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，通常會(huì)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-04 1517次