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• 運動對預防腦卒中的發(fā)生是否有益

  適當的運動對于防止腦卒中，是很有意義的。人體在活動當中，促進了血液循環(huán)促進了代謝，促進了關節(jié)肌肉的活動，對大腦也是一個良好的，促進的作用。所以手腳的運動、四肢的活動，有意義的文體活動，對于防止各種各樣的疾病，都有意義。尤其是對防止腦卒中，有重要的意義。不管你是老年人還是年輕人，不管你是有基礎病、糖尿病、心臟病、高血壓等等。適當的、力所能及的、合適的體育活動，文化活動等等，都是有積極意義的。比如說打太極拳、散步、練練書法、練練繪畫、唱唱歌、跳一跳廣場舞等等，只要你身體能夠適應，只要你不疲勞，只要對你的血壓、心臟、代謝性疾病等等，沒有什么太多的負面的影響，就應該積極地參與。在參與的過程中心情愉快，血液循環(huán)得到了改善，肌肉關節(jié)活動也得到了改善，對于防病對于提高抵抗力，對于免疫能力的增加是有好處的。

  

  01:47
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-09-25 2329次

• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節(jié)的屈伸活動，對關節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 14633次

• 膝蓋有響聲
  根據問題所描述的癥狀分析，在日常生活中如果膝關節(jié)偶爾出現異常響聲的情況，沒有明顯的疼痛活動受限等其他的癥狀，通常需要考慮是由于膝關節(jié)軟骨以及關節(jié)液之間摩擦活動引起的正?，F象。如果是經常發(fā)生異響感，并且伴有膝關節(jié)疼痛腫脹，活動受限等比較明顯的臨床癥狀，在臨床中通常需要考慮存在膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，半月板損傷，交叉韌帶損傷，滑膜炎或者膝關節(jié)游離體等疾病原因的可能。建議前往正規(guī)醫(yī)院的關節(jié)科就診咨詢，通過?？漆t(yī)生對病史詢問，體格檢查以及完善膝關節(jié)x光片和核磁共振等檢查來明確具體的病因以及病情的嚴重程度，以便于采取針對性的治療。在平時的自我治療上要注意休息，避免膝關節(jié)深蹲，過度負重，爬樓梯等加重損傷的動作，平時注意膝關節(jié)的保暖，有助于癥狀的緩解。
  語音時長 01:41”
  姚風華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-13 50198次

• 經常爬山對膝蓋有害嗎
  經常爬山對膝蓋是有損害的，在爬山的時候需要不停的屈曲以及伸直膝關節(jié)，這種情況下，股四頭肌還會不停的收縮，從而會導致膝關節(jié)的髕骨軟骨和股骨軟骨反復的摩擦，并且還有應力的作用導致局部加壓型的摩擦，從而導致關節(jié)軟骨的損害，時間長了就會導致退行性變的骨性關節(jié)炎。下山的時候關節(jié)摩擦會比上山的時候摩擦更為嚴重，所以很多患者都是上山疼痛輕下山疼痛重。除了對關節(jié)軟骨出現損害之外，對關節(jié)的半月板也會受到擠壓摩擦導致半月板的損傷，前后交叉韌帶、內外側副韌帶也產生了一定的損傷作用，從而容易導致關節(jié)不穩(wěn)定，有可能會導致關節(jié)的退變加快，形成大量的骨質增生。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-03 10240次

• 上山運動對膝蓋有傷害嗎
  病情分析：上山運動對膝蓋是否有傷害，取決于運動的幅度大小，如果運動幅度過大，容易對膝蓋造成損傷，一般會引起膝蓋扭傷或者膝蓋韌帶拉傷。如果上山運動幅度適中，通常是不會直接對膝蓋造成損傷的。意見建議：在上山運動時，建議量力而行，切勿長時間運動，或者短時間劇烈運動。如果不慎將膝蓋扭傷，建議立即停止運動，然后就診骨科做膝關節(jié)X光和CT檢查，了解膝蓋的損傷情況。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-22 801次

• 半蹲對膝蓋有什么好處
  病情分析：半蹲對膝蓋的好處主要是可以強壯膝關節(jié)周圍的肌肉，起到保護穩(wěn)定膝關節(jié)的作用，能夠減輕膝關節(jié)勞損，骨關節(jié)炎的癥狀，比如緩解疼痛。降低以上病情的復發(fā)幾率。一般建議在上述病情穩(wěn)定癥狀明顯減輕后再進行。半蹲等康復功能鍛煉，一般要保證膝關節(jié)屈曲略大于90度。意見建議：建議在康復師指導下進行半蹲的鍛煉，先以較小的鍛煉量開始，避免一開始鍛煉量過大導致肌肉等軟組織的勞損加重病情，平時注意膝關節(jié)保暖，避免受風受涼，避免劇烈運動及過度負重。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-10-11 1002次

• 對膝蓋有傷害的運動有哪些
  對膝蓋有傷害的運動主要包括以下幾類。首先，高沖擊性的運動對膝蓋傷害較大。例如，跑步尤其是長跑和高速跑步，會對膝關節(jié)產生較大的沖擊力，增加關節(jié)磨損的風險。此外，籃球、足球等需要頻繁起跳和急停的運動，也會給膝蓋帶來不小的壓力。這些運動中的劇烈跑
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 對膝蓋有傷害的運動有哪些
  對膝蓋有傷害的運動通常有跳高、滑雪、踢足球等。1、跳高：跳高通常需要下肢乏力，而膝蓋在下肢發(fā)力時很容易就會受到磨損，并且在下落的過程中對膝蓋的壓力也比較大，會將全部身體的重量壓到膝蓋處，從而導致膝蓋受壓，久而久之就會出現膝蓋疼痛的情況，有時還會出現腫脹的現象。2、滑雪：滑雪是一項高風險的運動，通常會
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-04 1517次