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為你推薦

• 痛風(fēng)吃什么菜

  那么得了痛風(fēng)以后，可以吃大白菜、卷心菜、芹菜，尤其是芹菜，它里面可能含有一些類似于西芹的成分，可以有降尿酸的作用。包括我們的菠菜、油麥菜、小白菜等等，蔬菜類都可以吃。蓮藕它是屬于一個(gè)低嘌呤飲食的這么一個(gè)食物，肯定也是可以吃。當(dāng)然如果蓮藕和其他熬的，濃的肉湯在一起的時(shí)候，可能就要少攝入一些，可能會(huì)增加一些嘌呤的攝入的機(jī)會(huì)。

  

  01:09
  宋書(shū)林 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-11-19 36204次

• 減肥吃什么

  有的肥胖者會(huì)選擇吃?shī)W利司他等藥物來(lái)減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使一些由于內(nèi)分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排出體內(nèi)垃圾的，也是會(huì)達(dá)到一定的減肥功效。管住嘴邁開(kāi)腿堅(jiān)持長(zhǎng)久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過(guò)改善飲食飲水來(lái)控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無(wú)疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎(chǔ)代謝率，加快機(jī)體新陳代謝；2.多食海鮮、魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時(shí)要積極參加運(yùn)動(dòng)。

  

  01:55
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 13648次

• 吃什么水果利于減肥
  1、檸檬。檸檬富含維生素c和檸檬酸，可以促進(jìn)熱量代謝，加快人體消耗熱量的速度。同時(shí)它本身熱量較低，不會(huì)使人堆積過(guò)多的熱量，能起到很好的減肥瘦身的效果，但注意的是不可空腹吃檸檬。2、香蕉。香蕉富含纖維素和人體所需的微量元素，可以有效促進(jìn)人體新陳代謝，排出體內(nèi)積水，對(duì)治療水腫型肥胖有很大的幫助。再者它含有的物質(zhì)可以有效的調(diào)整腸道，使腸內(nèi)廢物及時(shí)排出，而起到很好的減肥效果。3、菠蘿。菠蘿富含酵素和維生素，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的分解，幫助人體即時(shí)排毒、排脂，從而起到很好的減肥效果。4、蘋(píng)果。蘋(píng)果富含豐富的果膠，可以加速人體的排毒功效，并且有效的降低熱量的吸收。吃蘋(píng)果很容易讓人感到飽足感，因而可以有效的幫助減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 8445次

• 中午吃什么利于減肥
  建議在午飯前喝一碗蔬菜湯，正餐前先喝營(yíng)養(yǎng)的蔬菜湯，這樣能緩解饑餓感，增強(qiáng)飽腹感，從而降低正餐熱量的攝取，對(duì)減肥很有幫助，而且飯前喝湯能暖胃，對(duì)腸胃健康有好處，推薦的蔬菜湯有菠菜湯、冬瓜湯、海帶湯、番茄湯都可以。午飯要葷素合理搭配，午餐要吃高蛋白食物，這樣能夠保證下午精力充沛，但是也要注意葷素合理搭配，特別是想減肥的人，最好葷素比例控制在一比三，這樣才能避免攝取過(guò)多的熱量，推薦的午餐食物有西蘭花、魚(yú)肉、洋蔥以及冬瓜，這些食物都有利于減肥，且能保證午餐營(yíng)養(yǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 16694次

• 經(jīng)期吃什么菜利于減肥
  病情分析：月經(jīng)期間就不要再考慮減肥的問(wèn)題，盡量等月經(jīng)徹底干凈以后再減肥，飲食上別吃辛辣、生冷、刺激食物，可以吃一些菠菜，芹菜等，常溫的瓜果蔬菜都可以多吃一些。等月經(jīng)徹底干凈以后，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減肥。意見(jiàn)建議：建議月經(jīng)期間勤換洗內(nèi)褲，注意陰部衛(wèi)生。飲食生活等各方面要有規(guī)律，不要熬夜，少食多餐，任何食物都不要一次性吃很多。
  侯杰 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第203醫(yī)院

  2020-08-17 1302次

• 吃什么水果利于減肥
  一般水果富含維生素c，所以減肥都是可以的，不過(guò)也要適量，早餐可以用蘋(píng)果和牛奶代替，午餐吃些菠蘿，草莓或者吃點(diǎn)面食，晚餐隨便吃什么水果都好，水果糖分高，但是不含脂肪，不要吃太多。是可以減肥的。在減肥期間不要吃高熱量，油炸類的食品。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-23 3102次

• 吃什么菜能減肥快
  在追求健康減肥的過(guò)程中，選擇合適的蔬菜至關(guān)重要。蔬菜不僅熱量低，而且富含膳食纖維，能增強(qiáng)飽腹感，減少高熱量食物的攝入，從而有效促進(jìn)減肥。以下是一些推薦的減肥蔬菜：1、黃瓜黃瓜含有95%的水分，堪稱減肥圣品。它不僅能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 吃什么菜能減肥最快
  吃什么菜也不可以達(dá)到最快減肥的效果，而且吃菜可以減肥的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，但是蔬菜的熱量比較低的，減肥期間是可以吃的。蔬菜的種類比較多，常見(jiàn)的蔬菜一般有西紅柿、黃瓜、白菜、茄子以及韭菜等，蔬菜中含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B以及維生素B2，而且礦物質(zhì)含量也比較豐富。每天適量的吃一些蔬菜可以補(bǔ)充
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 621次