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糖尿病患者睡眠需要注意什么?

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醫(yī)生主講實錄

糖尿病患者睡眠應注意枕頭不宜太高,睡眠不宜過少。分析如下:

1,枕頭不宜太高,晚上睡覺時糖尿病患者不宜睡過高的枕頭。因為血糖過高的時候,血液就會隨之變得黏稠,血流速度自然比正常人慢,在睡眠時就更慢,此時如果在墊高枕頭,血液流向頭部的速度就會更慢,血流量也會減少,大腦可能發(fā)生缺氧,不僅睡醒后容易產生困倦、疲勞的感覺,嚴重時還可能誘發(fā)缺血性腦卒中。

2,睡眠不宜過少,一些糖尿病患者,特別是老年糖尿病患者,晚上睡不著,或者是睡眠質量差,再加上習慣早起,所以每天的睡眠時間就變得非常少。還有一些患者因為壓力失眠,情緒波動過大等原因睡不著覺,導致睡眠時間過少。而長期睡眠不足容易引起內分泌紊亂,血糖變得難以控制。因此糖尿病患者要注意,保證每天充足睡眠和改善睡眠質量。

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