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• 骨關(guān)節(jié)炎平時(shí)怎樣鍛煉

  答案是肯定的。骨關(guān)節(jié)炎患者可能有一個(gè)誤區(qū)，覺得我們關(guān)節(jié)退變了，是不是多休息它就能更加好，其實(shí)不是的。我們適當(dāng)?shù)囊恍╆P(guān)節(jié)的活動(dòng)，可以加強(qiáng)一些關(guān)節(jié)周圍的肌肉跟韌帶的強(qiáng)度，起保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，就有些骨關(guān)節(jié)炎的患者，他可能在治療的時(shí)候戴護(hù)膝或者護(hù)具，其實(shí)也就是加強(qiáng)關(guān)節(jié)保護(hù)的作用。如果我們適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢走或者腳踏車運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)了關(guān)節(jié)周圍的肌肉跟韌帶，他就起一個(gè)像支具、護(hù)具的作用。但是我們的運(yùn)動(dòng)不能參加太劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如籃球、足球或者爬山，這些運(yùn)動(dòng)都是不建議的，這些運(yùn)動(dòng)都可以加重骨關(guān)節(jié)炎。

  

  01:26
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 6800次

• 如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

  主要分以下幾個(gè)方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習(xí)慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因?yàn)闈窭涞沫h(huán)境，容易讓人得了骨關(guān)節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習(xí)慣呢？第一點(diǎn)，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對于中老年人來講，可能他本身他不會(huì)得骨關(guān)節(jié)炎，因?yàn)樗?jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個(gè)關(guān)節(jié)退變了，得骨關(guān)節(jié)炎了。第二點(diǎn)，還要注意飲食，要多吃一點(diǎn)含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點(diǎn)，也是可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。第三點(diǎn)，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要參加對抗性很激烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關(guān)節(jié)的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，可以預(yù)防我們骨關(guān)節(jié)炎，比如對抗性很強(qiáng)的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。這些都可以磨損的關(guān)節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動(dòng)的人，得骨關(guān)節(jié)炎。第四點(diǎn)，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)的不舒服，要及時(shí)的去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，來及時(shí)的處理掉關(guān)節(jié)的疾病，可以起預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的作用。

  

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  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 5149次

• 骨關(guān)節(jié)炎急性期如何治療
  膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者的急性期疼痛癥狀加重，出現(xiàn)了跛行，膝關(guān)節(jié)皮膚溫度上升，關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹，關(guān)節(jié)腔內(nèi)有積液者應(yīng)主動(dòng)休息，口服消炎鎮(zhèn)痛藥，關(guān)鍵可以做穿刺，抽取積液并在關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射曲安奈德和玻璃酸鈉，玻璃酸鈉是一種分子量，類似于正常關(guān)節(jié)滑液的粘性，彈性液體，一周注射一次。用透明質(zhì)酸鈉注射后，關(guān)節(jié)前方必須朝下，并做屈膝活動(dòng)三到五分鐘，這樣有利于藥物充分于病變部位組織相接觸，這類治療效果非常的好，患者一般治療兩到四次，癥狀即可緩解。
  語音時(shí)長 1:31”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-10-31 2148次

• 骨關(guān)節(jié)炎如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉
  患者骨性關(guān)節(jié)炎一般要進(jìn)行康復(fù)鍛煉，比如患者可以進(jìn)行游泳進(jìn)行騎自行車或者是打太極拳，平地散步，都是一些比較好的康復(fù)鍛煉方法，這樣可以減輕對關(guān)節(jié)的壓迫。一般患者要避免一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如爬山，爬樓梯或者是跳廣場舞，這樣可以加速膝關(guān)節(jié)的退變，這樣患者容易出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎。患者除了進(jìn)行相關(guān)的鍛煉，還要局部進(jìn)行理療，比如可以推拿，按摩，熱敷，這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀?；颊咝凶叩臅r(shí)候一般建議帶手杖，或者是拐杖減輕對關(guān)節(jié)的壓迫，可以口服活血化瘀的藥物。
  語音時(shí)長 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-27 2223次

• 急性期骨關(guān)節(jié)炎如何康復(fù)鍛煉
  病情分析：急性期的骨關(guān)節(jié)炎，在進(jìn)行康復(fù)鍛煉的時(shí)候，要根據(jù)個(gè)人的情況，進(jìn)行適度合理的鍛煉。一般康復(fù)鍛煉的標(biāo)準(zhǔn)是不引起局部的疼痛，腫脹等病情的加重。意見建議：急性期的骨關(guān)節(jié)炎，首先是建議局部制動(dòng)，然后到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，了解急性骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的原因，然后進(jìn)行對癥治療，在對癥治療的時(shí)候，根據(jù)個(gè)人的情況，選擇輕微適度的鍛煉方法進(jìn)行康復(fù)。
  楊計(jì)策 副主任醫(yī)師固安縣中醫(yī)院

  2022-02-09 3002次

• 骨關(guān)節(jié)炎急性期如何治療
  骨關(guān)節(jié)炎也稱骨關(guān)節(jié)病，是關(guān)節(jié)老化退變引起，多見于中老年人，女性多見，一般呈間歇性疼痛，疼痛明顯說明是炎癥急性期，這時(shí)首先要臥床休息，減少負(fù)重活動(dòng)，局部熱敷或烤電理療，關(guān)節(jié)軟組織炎癥，減輕滲出，另外還要口服非甾體類藥物，如芬必得或醋氯芬酸或美洛昔康等，一般1周左右就會(huì)明顯減輕的。
  王志震 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-29 2802次

• 骨關(guān)節(jié)炎急性期疼痛怎么辦
  患者在骨關(guān)節(jié)炎急性期疼痛可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥，常用的有科瑞妥塞來昔布膠囊，可快速緩解患者的疼痛癥狀，并且作用時(shí)間更持久，胃腸道安全性較好。必要時(shí)需要配合物理治療、手術(shù)治療等。骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨損害為主，可能會(huì)累及整個(gè)關(guān)節(jié)組織的常見的關(guān)節(jié)疾病，最終發(fā)生關(guān)節(jié)軟骨退變、纖維化、斷裂、
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-05-12 262次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎如何鍛煉
  膝骨關(guān)節(jié)炎的患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇進(jìn)行局部鍛煉、全身鍛煉等方式進(jìn)行。1、局部鍛煉：保持膝關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)度，盡可能使關(guān)節(jié)伸直、屈曲達(dá)最大化，可預(yù)防關(guān)節(jié)活動(dòng)度減少。鍛煉下肢肌肉力量、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉，如繃腳、抬腿，練習(xí)股四頭肌力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。2、全身鍛煉：適當(dāng)鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，相對增高骨密度，減少肌肉萎縮
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 255次